Pure chocolade helpt tegen de schade van langdurig zitten
Een kleine studie zag dat flavanolen de vaatfunctie tijdens twee uur zitten op peil hielden, ook bij fitte mannen, en maakt thee relevant bij zitten.
polyfenolen
Polyfenolen beschermen tegen bijwerkingen van L-carnitine
Een studie vond dat granaatappelextract de TMA-vorming door darmbacteriën bij L-carnitine sterk remde, met mogelijke gevolgen voor supplementen.
Polyfenolrijke voeding verlaagt risico op metabool syndroom aanzienlijk
Een achtjarige Braziliaanse studie koppelt meer polyfenolen aan 23% minder risico op metabool syndroom, met koffie en thee als opvallende bronnen.
Banaan kan smoothie minder gezond maken
Een studie zag 84% minder flavonolen in het bloed na een banaansmoothie, en laat zien welke ingrediënten je beter combineert.
Alles over polyfenolen – soorten, effecten en bronnen
Polyfenolen zitten in veel plantaardige voeding, maar supplementen zijn niet automatisch beter: wat weten we echt over hun werking?
De bewezen gezondheidsvoordelen van chocolade en cacao
Een hoog cacaopercentage zegt niet alles: door alkaliseren kan tot 90% van de polyfenolen verdwijnen, en dat zie je niet altijd aan de verpakking.
10 wetenschappelijk bewezen manieren om je darmflora te versterken
Een gevarieerd menu kan je darmflora diverser maken, maar de rol van probiotica blijkt minder vanzelfsprekend.
