De top 12 voedingsmiddelen met de meeste magnesium
Vooral zaden en cacao voeren de magnesiumtop aan, met grote verschillen per 100 gram en enkele verrassende keuzes voor je dagelijkse menu.
pompoenzaad
De top 12 voedingsmiddelen met de meeste fosfor
Pompoenpitten leveren per 100 gram al meer fosfor dan de dagelijkse hoeveelheid, en ook kaas, soja en linzen blijken opvallend rijk aan dit mineraal.
