Juicen of blenden, wat is gezonder?

De laatste jaren zijn smoothies en sapjes steeds populairder geworden. Je kunt ze kant-en-klaar in de winkel kopen of bevroren per post laten komen. Zelf maken kan natuurlijk ook! Hoe verser, hoe gezonder: dat weet iedereen. Maar wat is nu beter, juicen of blenden? Juicen Bij het juicen pers je al het sap uit de … Lees verder >

8 Smoothie recepten: snel, gezond en lekker

Via een smoothie kun je snel aan veel voedingsstoffen komen. Zeker als het weer warmer is kun je de mineralen die je via het zweten verliest makkelijk weer aanvullen. We geven je 8 ideeën om een lekkere en gezonde smoothie te maken. Groene smoothie 1 appel 3 rijpe peren 5 verse boerenkool bladeren 1/2 bos … Lees verder >