spieren

Wegen spieren meer dan vet?

Heb je je ooit afgevraagd of spieren meer wegen dan vet? Veel mensen gaan ervan uit dat spieren zwaarder wegen dan vet, maar is dat echt zo? Dit artikel onderzoekt de wetenschap achter het verschil tussen spieren en vet, hoe onze lichaamssamenstelling het gewicht beïnvloedt, en of er een verschil is tussen die twee. We … Lees verder >

Bodybuilding voedingsschema: wat te eten en wat te vermijden

Bij bodybuilding staat de opbouw van je spieren door middel van gewichtheffen en voeding centraal. Of het nu gaat om recreatief of competitief, bodybuilding wordt vaak aangeduid als een levensstijl, omdat zowel de tijd die je in de sportschool doorbrengt als de tijd die je buiten de sportschool doorbrengt even belangrijk zijn. Om je resultaten … Lees verder >