Slechts 10 minuten bewegen levert al gezondheidsvoordelen op
Recent wetenschappelijk onderzoek toont aan dat zelfs kleine hoeveelheden beweging een positief effect hebben op je gezondheid. De sleutel tot een betere gezondheid ligt niet alleen in intensief sporten, maar juist in het regelmatig onderbreken van langdurig zitten met lichte activiteiten. Uit een grootschalig onderzoek blijkt dat het doorbreken van zitperiodes met slechts tien minuten … Lees verder >