Ruim 50% van Nederland gebruikt supplementen
Bijna 8 miljoen Nederlanders gebruiken supplementen, vaak dagelijks en opvallend vaak als huismerk van de drogist.
supplementen
Gebruik supplementen is niet altijd zonder risico
De risico’s van supplementen gaan verder dan bijwerkingen: vooral de dosis en stapeling van ingrediënten kunnen onverwachte problemen geven.
Documentaire Vitamania: de zin en onzin van vitamines en supplementen
De documentaire laat zien waarom supplementen soms levens redden, maar ook hoe marketing en hoge doseringen risico’s kunnen opleveren.
Keuringsdienst van Waarde: supplementen voor weerstand onzin!
De KvW noemt weerstandssupplementen zinloos, terwijl EFSA vitamine C, D, selenium en zink aan het immuunsysteem koppelt.
Hebben kinderen extra vitamines nodig?
De meeste gezonde kinderen hebben geen vitamines nodig, behalve bij een beperkt dieet of aandoening, en juist dan telt de juiste dosering.
Op welk tijdstip kun je supplementen het beste innemen?
Een supplement slik je niet zomaar op een vast tijdstip: maaltijd, vet en dosering bepalen de opname, met opvallende uitzonderingen.
L-carnitine: voordelen, bijwerkingen, bronnen en dosering
Je lichaam maakt L-carnitine zelf, terwijl supplementen voor afvallen weinig lijken te doen en mogelijk een onverwacht risico meebrengen.
Werken multivitamines echt? De verbazingwekkende waarheid
Onderzoek laat zien waarom multivitamines voor de meeste mensen weinig zekerheid bieden, maar voor sommige groepen wél relevant kunnen zijn.
Natuurlijke supplementen tegen angst en stress
Een studie zag bij geneeskundestudenten 20 procent minder stress bij omega 3, maar de onderbouwing verschilt per supplement.
