Voeding & gezondheid
Er zijn gemengde meningen over snacken. Sommigen geloven dat het gezond is, terwijl anderen denken dat het je kan schaden en je kan doen aankomen. Hier is een gedetailleerde kijk op snacken en hoe het je gezondheid beïnvloedt. Wat is snacken en waarom snacken mensen? Tussendoortjes zijn eet- en drinkmomenten tussen de normale hoofdmaaltijden. De … Lees verder >
Voedingswaardetabel van Liga per 100 gram: Per 100 g Evergreen met krenten ADH* kcal 390 19,50% Kj 1643 19,56% Water (g) 16,7 0,84% Eiwit (g) 6,9 12,32% Koolhydraten (g) 67 25,77% Suiker (g) 28 Vet (g) 9,1 13,00% Verzadigd (g) 0,6 E.O.V. (g) 5,5 M.O.V. (g) 2,6 Omega 6 (g) 1,8 Omega 3 (g) 0,8 … Lees verder >
Recent heeft het RIVM de cijfers bekend gemaakt van recente onderzoeken naar het eetgedrag van Nederlanders. Het blijkt dat de gemiddelde Nederlander 7 keer per dag iets tussen de maaltijden door eet en drinkt. De tussendoortjes zijn vooral koek, gebak en alcohol. Kennelijk doen de marketeers van deze producten het goed. Gelukkig zijn er ook … Lees verder >
Veel mensen hebben wel eens zin om ongezonde voeding te eten, vooral als ze op dieet zijn. Er wordt zelfs gedacht dat ongeveer 50 procent van de mensen regelmatig naar (ongezond) eten hunkert, wat hun pogingen tot gezond eten kan doen mislukken (1). Dit artikel bevat achttien gezonde voedingsmiddelen die je lekkere trek kunnen stillen zonder je … Lees verder >
Soms heb je het gewoon te druk om een gezonde maaltijd klaar te maken. Als je dan wat gezonde snacks bij de hand hebt kan dat op zulke momenten heel handig zijn. Hieronder 29 gezonde snacks om toe te voegen aan je dieet. 1. Gemengde ongebrande noten Noten zijn een ideaal, voedzaam en vullend tussendoortje. … Lees verder >