web
statistics

Meer bewegen kan vermoeidheid tegengaan

Mensen met een laag energieniveau geven soms aan niet te willen of kunnen sporten vanwege vermoeidheid. Toch kan in beweging komen de sleutel zijn naar meer energie. Onderzoekers hebben 81 gerandomiseerde studies op een rijtje gezet en gekeken naar wat de invloed is van sporten en trainen op het energieniveau, vermoeidheid en de vitaliteit. Voor vrijwel iedereen … Lees verder >

Mensen met fibromyalgie hebben andere darmbacteriën

Darmflora bij fibromyalgie anders

Een studie die vrouwen met en zonder fibromyalgie onderzocht op aanwezige darmbacteriën, concludeerde voor het eerst dat er een relatie lijkt te bestaan tussen de darmflora en de ziekte fibromyalgie. Canadese onderzoekers hebben 19 bacteriesoorten geïdentificeerd die lager of juist hoger in aantallen voorkomen bij mensen met fibromyalgie. De studie is gepubliceerd in het tijdschrift … Lees verder >

8 ontwenningsverschijnselen van het stoppen met koffie

Ontwenningsverschijnselen door stoppen met koffie

Over de hele wereld is cafeïne de meest gebruikte psychoactieve stof. Het stimuleert het centrale zenuwstelsel, wat betekent dat het de neurale activiteit in de hersenen beïnvloedt en tegelijkertijd zorgt voor meer alertheid en minder vermoeidheid (1). Als het lichaam afhankelijk is geworden van cafeïne dan kan het weglaten ervan leiden tot afkickverschijnselen, die meestal … Lees verder >

10 tips voor meer energie en minder vermoeidheid

Tips voor meer energie en minder vermoeidheid

Recent stond er in de krant dat veel mensen zich op dit moment met vermoeidheidsklachten bij de huisarts melden. De winter is ten einde en daardoor lopen veel mensen op hun reserves. Artsen spreken dan ook wel van voorjaarsmoeheid. Deze mensen willen wel, maar hebben er de puf niet voor. Wat kun je tegen vermoeidheid doen? Hoe … Lees verder >