14 redenen waarom je altijd honger hebt
Je hongergevoel kan meer zeggen over slaap, eiwitten en hydratatie dan over een lege maag, met verklaringen voor die aanhoudende eetlust.
vetten
Afvallen: wat is de beste verhouding tussen macronutriënten
De beste macronutriëntenverhouding blijkt vooral de verhouding die je kunt volhouden, met voeding die goed verzadigt.
6 redenen waarom de ene calorie de andere niet is
Eiwitten, vezels en suikers beïnvloeden honger en verbranding anders, waardoor dezelfde hoeveelheid energie toch anders kan uitpakken.
Vetzuren en je gezondheid
De verhouding tussen omega-3 en omega-6 krijgt veel aandacht, maar ook de manier waarop je olie bewaart en verhit kan verschil maken.
