Rood worden door een niacine flush: onschuldig of schadelijk?
De rode gloed na hoge doses niacine is meestal onschadelijk, maar de vorm van het supplement kan wel risico’s voor je lever geven.
vitamine B3
Vitamine B3 en groene thee helpen tegen veroudering hersencellen
Een combinatie van vitamine B3 en groene thee herstelde in oude muizencellen de energievoorziening, maar werkt dit ook in menselijke hersenen?
De top 12 voedingsmiddelen met de meeste vitamine B3
Met 100 gram tonijn of lever krijg je al bijna je dagelijkse hoeveelheid vitamine B3 binnen, terwijl ook plantaardige bronnen hoog scoren.
