web statistics

wortelen

De 14 meest nutriëntrijke groenten in de supermarkt

door

Het is geen geheim dat groenten – die boordevol vezels, vitaminen, mineralen en antioxidanten zitten – onmisbaar zijn in een gezond dieet. Groenten zijn ook vullend, smaakvol, en komen goed tot hun recht in allerlei gerechten, zoals salades, soepen, smoothies en sandwiches. Ik geef graag een voedzame draai aan gerechten zoals pizza en pasta door … Lees verder >

De voedingswaarde van wortel

door

Voedingswaardetabel van wortel per 100 gram: Per 100 g / ml Wortel ADH* kcal 33 1,65% Kj 140 1,67% Water (g) 89,2 4,46% Eiwit (g) 1 1,79% Koolhydraten (g) 5,2 2,00% Suiker (g) 4,9 Vet (g) 0,2 0,29% Verzadigd (g) – E.O.V. (g) – M.O.V. (g) – Omega 6 (g) – Omega 3 (g) – … Lees verder >