De top 12 voedingsmiddelen met de meeste vitamine B6

De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid vitamine B6 is voor een volwassene vastgesteld op 1,5 mg. De maximale aanvaardbare dagelijkse dosis ligt op 25 mg. Een andere benaming voor deze vitamine is pyridoxine. Vitamine B6 is een in water oplosbare vitamine die betrokken is bij de eiwitstofwisseling en de aanmaak van hormonen en bloed. Een tekort aan vitamine … Lees verder >

De voedingswaarde van zalm

Voedingswaardetabel van zalm per 100 gram: Per 100 g / ml Zalm ADH* kcal 220 11,00% Kj 924 11,00% Water (g) 63,1 3,16% Eiwit (g) 20,2 36,07% Koolhydraten (g) – Suiker (g) – Vet (g) 15,7 22,43% Verzadigd (g) 3,3 E.O.V. (g) 7,8 M.O.V. (g) 3,4 Omega 6 (g) 0,172 Omega 3 (g) 2,5 Cholesterol … Lees verder >

De 11 meest voedingsstofrijke voedingsmiddelen ter wereld

De 11 meest voedingsstofrijke voedingsmiddelen ter wereld

Je kunt maar een bepaalde hoeveelheid voedsel per dag tot je nemen. Om de hoeveelheid voedingsstoffen (nutriënten) te maximaliseren, is het logisch om je ‘calorieënbudget’ zo slim mogelijk te gebruiken. De beste manier om dat te doen is door gewoon die voedingsmiddelen te eten die de grootste hoeveelheid en verscheidenheid aan voedingsstoffen bevatten. Hier volgen de … Lees verder >

Download nu tijdelijk gratis ons E-book Afvallen

Gelukt! Ga naar je inbox om het E-book te bekijken.