Voeding & gezondheid
Vitamine D is een essentiële voedingsstof die ons lichaam nodig heeft om gezond te blijven en ziekten te bestrijden. We weten dat het lichaam vitamine D aanmaakt bij blootstelling aan zonlicht, maar hoeveel vitamine D kan ons lichaam precies aanmaken? In dit artikel bespreken we hoeveel vitamine D on lichaam uit zonlicht aanmaakt. Hoeveel Internationale … Lees verder >
Een studie onder studenten van de Universiteit van Washington ontdekte dat blootstelling aan daglicht de duur van het inslapen kan verkorten. Ook had het een positief effect op het hormonale dag-nachtritme, oftewel het circadiaanse ritme. Vooral het opzoeken van licht aan het begin van de morgen ‘vervroegt’ de circadiaanse klok, waardoor je ‘s avonds eerder … Lees verder >
Veel mensen maken gebruik van zonnebrandcrèmes om de huid tegen de schadelijke werking van zonlicht te beschermen. Maar wat betekent de SPF-waarde precies? Is een SPF 50+ echt beter dan SPF 30? In dit artikel zoeken we uit wat de betekenis is van de SPF-waarde. De SPF waarde op een zonnebrandcrème is een schatting van … Lees verder >
De kranten stonden de afgelopen week bol van de discussies over het wel of niet gebruiken van zonnebrandcrème. De aanleiding is een populaire post van een bekende influencer, die op Instagram spreekt over een ongevaccineerde, zonnebrandcrème-vrije zomer. De post kreeg bijzonder veel likes, waardoor vele dermatologen op hun achterste benen stonden. De voorstanders van zonnebrandcrème zeggen dat insmeren … Lees verder >
Ook dit jaar is het aantal huidkankergevallen weer gestegen. Er is zelfs een explosieve groei waargenomen van gevaarlijke melanomen. Tegelijkertijd smeren veel mensen chemische producten op hun huid, in een poging om de eeuwige jeugd vast te houden. In dit artikel bespreken we wat je volgens de wetenschap het beste kunt doen om je huid … Lees verder >
Vitamine D is een unieke vitamine waarvan de meeste mensen eigenlijk meer nodig hebben. Naar schatting heeft zelfs meer dan 40% van de Amerikanen een vitamine D-tekort (1). Deze vitamine wordt in de huid aangemaakt uit cholesterol bij blootstelling aan de zon. Daarom is het erg belangrijk voor het behoud van een optimale vitamine D-status … Lees verder >
Vitamine D is een vetoplosbare vitamine die essentieel is voor een optimale gezondheid, maar er zijn slechts een paar voedingsmiddelen met een hoeveelheid vitamine D van enige betekenis, waaronder vette vis, orgaanvlees, bepaalde paddenstoelen en voeding die ermee is verrijkt. Echter, in tegenstelling tot andere vitamines die je alleen via de voeding binnenkrijgt, kan vitamine … Lees verder >