web
statistics

Wat zijn de eerste signalen van een zwangerschap?

Als je een regelmatige maandelijkse menstruatiecyclus hebt, is het vroegste en betrouwbaarste teken van zwangerschap een gemiste menstruatie. In de eerste weken van de zwangerschap kun je een bloeding hebben die lijkt op een heel lichte menstruatie, met wat vlekken of slechts een beetje bloedverlies. Dit heet innestelingsbloeding. Elke zwangerschap is anders en niet iedereen … Lees verder >

6 redenen waarom je ‘s morgens geen honger hebt

We hebben allemaal wel eens gehoord dat het ontbijt de belangrijkste maaltijd van de dag is. Maar dat dit een populair gezegde is, wil niet zeggen dat je ‘s ochtends honger hebt. En als je dat niet hebt, kan het eten van een gezond ontbijt als een uitdaging aanvoelen. Hoewel een gebrek aan honger ‘s … Lees verder >

De 4 mogelijke bijwerkingen van te veel foliumzuur

Wat zijn de bijwerkingen van teveel foliumzuur?

Foliumzuur is de synthetische vorm van vitamine B11, een B-vitamine die een belangrijke rol speelt bij de vorming van cellen en DNA. Het komt uitsluitend voor in vitaminen en bepaalde verrijkte voedingsmiddelen. Omgekeerd wordt vitamine B11 folaat genoemd als het van nature in voedingsmiddelen voorkomt. Bonen, sinaasappels, asperges, spruiten, avocado’s en bladgroen bevatten allemaal foliumzuur. … Lees verder >

Verhoog je vruchtbaarheid met deze 12 tips

Regelmatig krijg ik de vraag hoe je de kans op een zwangerschap kan verhogen. Het gaat niet altijd vanzelf. Soms kom ik stelletjes tegen die al meer dan een jaar bezig zijn en waarbij het nog niet lukt. Ze vragen me dan wat te doen. Daarom hierbij deze blog met 12 tips over hoe je … Lees verder >

Voeding en de zwangerschap

Je bent wat je eet. Dat geldt ook voor je kleine ongeboren kindje. Hoe eet je zo gezond mogelijk, zodat je kind gezond en slim ter wereld komt? Een gezonde zwangerschap begint al voor de conceptie. Als je zorgt dat al je reserves goed aangevuld zijn dan heeft je kindje de optimale voedingsbodem om zich … Lees verder >