Zwangere vrouwen kampen vaak met een tekort aan nutriënten
Een studie onder 150 zwangere vrouwen vond wisselende eetpatronen, waarbij minder dan 15 procent de norm voor ijzer, magnesium en vitamine D haalt.
zwanger
9 tekenen dat je niet genoeg eet
Van constante honger tot haaruitval: negen lichamelijke en mentale signalen kunnen erop wijzen dat je structureel te weinig eet.
De mannelijke vruchtbaarheid verbeteren met voeding, supplementen en leefstijl
Van mediterrane voeding tot minder hitte en stress: deze leefstijlfactoren hangen samen met betere spermakwaliteit, terwijl supplementen nuance vragen.
Wat zijn de eerste signalen van een zwangerschap?
Misselijkheid en gevoelige borsten kunnen vroege signalen zijn, maar een gemiste menstruatie en het juiste testmoment geven meer houvast.
6 redenen waarom je ’s morgens geen honger hebt
Geen trek bij het opstaan is meestal normaal: een laat diner en hormoonschommelingen spelen mee, maar soms vraagt het om extra aandacht.
De 4 mogelijke bijwerkingen van te veel foliumzuur
Te veel foliumzuur uit supplementen kan vooral bij een B12-tekort gevolgen hebben, van gemaskeerde klachten tot mogelijke mentale achteruitgang.
17 natuurlijke manieren om je vruchtbaarheid een boost te geven en sneller zwanger te worden
Niet alleen voeding telt: 17 leefstijlkeuzes hangen samen met je vruchtbaarheid en kans op zwangerschap.
Voeding en supplementen tijdens de zwangerschap: wat de wetenschap zegt
Foliumzuur werkt vooral vóór de zwangerschap, maar ook ijzer, jodium en omega 3 vragen om nuance: wat zegt het bewijs?
