Voedingsmiddelen vergelijken

Zet twee producten naast elkaar, per 100 gram, appels met appels.

      Macronutriënten

      Voedingsstof Appelcake Oliebol
      kcal (kcal) 260 259
      kJ (kJ) 1.088 1.089
      Water (g) 50,8 43,4
      Eiwit (g) 3,5 5,9
      Eiwit plantaardig (g) 1,8 4,5
      Eiwit dierlijk (g) 1,7 1,5
      Tryptofaan (mg) 48 66
      Koolhydraten (g) 30,5 37,9
      Suiker (g) 19,5 12,3
      Vrije suikers (g) 15,1 0
      Polyolen (g) 0 0
      Zetmeel (g) 10,9 25,6
      Vet (g) 13,5 8,7
      Verzadigd (g) 5,6 1,3
      EOV (g) 5,2 2,4
      MOV (g) 1,8 4,5
      Omega 6 (g) 1,6 4,4
      Omega 3 (g) 0,2 0
      Omega 3 ALA (g) 0,15 0,02
      Transvet (g) 0 0
      Cholesterol (mg) 55 15
      Vezels (g) 1,3 2,5
      Organische zuren (g) 0,2 0

      Vitaminen

      Voedingsstof Appelcake Oliebol
      A (µg) 150 13
      B1 (mg) 0,03 0,08
      B2 (mg) 0,06 0,12
      B3 (mg) 0,9 1,5
      B6 (mg) 0,04 0,07
      B11 / Foliumzuur (µg) 11,2 34,4
      B12 (µg) 0,23 0,22
      C (mg) 1 0
      D (µg) 1,4 0,1
      E (mg) 1,7 4,1
      K (µg) 2,7 1,4

      Mineralen

      Voedingsstof Appelcake Oliebol
      Natrium (mg) 248 305
      Kalium (mg) 93 236
      Calcium (mg) 14 61
      Fosfor (mg) 54 100
      IJzer (mg) 0,6 0,8
      IJzer (haem) (mg) 0 0
      IJzer (non-haem) (mg) 0,6 0,8
      Jodium (µg) 10,8 7,8
      Magnesium (mg) 7 19
      Koper (mg) 0,04 0,16
      Selenium (µg) 3 3
      Zink (mg) 0,36 0,49

      Vetzuren (detail)

      Voedingsstof Appelcake Oliebol
      Vetzuren totaal (g) 12,7 8,2
      Linolzuur (LA) (g) 1,6 4,4
      GLA (g) 0 0
      Arachidonzuur (AA) (g) 0 0
      SDA (g) 0 0
      EPA (g) 0,01 0
      DPA (g) 0 0
      DHA (g) 0 0
      Boterzuur (C4:0) (g) 0 0,02
      Laurinezuur (C12:0) (g) 0,17 0,02
      Myristinezuur (C14:0) (g) 0,15 0,06
      Palmitinezuur (C16:0) (g) 4,6 0,72
      Stearinezuur (C18:0) (g) 0,56 0,34
      Oliezuur (C18:1) (g) 5,1 2,3

      Overig

      Voedingsstof Appelcake Oliebol
      Alcohol (g) 0 0
      Retinol (µg) 149 13
      Bètacaroteen (µg) 4 3
      Alfacaroteen (µg) 0 0
      Luteïne (µg) 79 79
      Zeaxanthine (µg) 29 7
      Lycopeen (µg) 3 0
      Bètacryptoxanthine (µg) 4 0

      Gemarkeerde cellen tonen per regel de hoogste waarde. Hoger is niet altijd beter: kijk per voedingsstof.