Voedingsmiddelen vergelijken

Zet twee producten naast elkaar, per 100 gram, appels met appels.

      Macronutriënten

      Voedingsstof Augurk Gele paprika
      kcal (kcal) 27 27
      kJ (kJ) 113 113
      Water (g) 92,7 92,2
      Eiwit (g) 0,8 0,8
      Eiwit plantaardig (g) 0,8 0,8
      Eiwit dierlijk (g) 0 0
      Tryptofaan (mg) – 6
      Koolhydraten (g) 5,3 4,6
      Suiker (g) 5,2 4,6
      Vrije suikers (g) 4,3 0
      Polyolen (g) 0 0
      Zetmeel (g) 0,1 0
      Vet (g) 0 0,1
      Verzadigd (g) 0 0
      EOV (g) 0 0
      MOV (g) 0 0,1
      Omega 6 (g) 0 0
      Omega 3 (g) 0 0
      Omega 3 ALA (g) 0,01 0,02
      Transvet (g) 0 0
      Cholesterol (mg) 0 0
      Vezels (g) 0,9 2,2

      Vitaminen

      Voedingsstof Augurk Gele paprika
      A (µg) 13 6
      B1 (mg) 0 0,03
      B2 (mg) 0 0,02
      B3 (mg) 0 1
      B6 (mg) 0,04 0,22
      B11 / Foliumzuur (µg) 4 31
      B12 (µg) 0 0
      C (mg) 2 111
      D (µg) 0 0
      E (mg) 0,4 2,4
      K (µg) 47 5,1

      Mineralen

      Voedingsstof Augurk Gele paprika
      Natrium (mg) 400 1
      Kalium (mg) 56 240
      Calcium (mg) 16 8
      Fosfor (mg) 21 30
      IJzer (mg) 0,2 0,4
      IJzer (haem) (mg) 0 0
      IJzer (non-haem) (mg) 0,2 0,4
      Jodium (µg) 2,1 1
      Magnesium (mg) 10 11
      Koper (mg) 0,04 0,01
      Selenium (µg) 0 1
      Zink (mg) 0,18 0,05

      Vetzuren (detail)

      Voedingsstof Augurk Gele paprika
      Vetzuren totaal (g) 0 0,1
      Linolzuur (LA) (g) 0,01 0,04
      GLA (g) 0 0
      Arachidonzuur (AA) (g) 0 0
      SDA (g) 0 0
      EPA (g) 0 0
      DPA (g) 0 0
      DHA (g) 0 0
      Boterzuur (C4:0) (g) 0 0
      Laurinezuur (C12:0) (g) 0 0
      Myristinezuur (C14:0) (g) 0 0
      Palmitinezuur (C16:0) (g) 0,01 0,02
      Stearinezuur (C18:0) (g) 0 0,01
      Oliezuur (C18:1) (g) 0 0

      Overig

      Voedingsstof Augurk Gele paprika
      Alcohol (g) 0 0
      Retinol (µg) 0 0
      Bètacaroteen (µg) 160 64
      Alfacaroteen (µg) 0 16
      Luteïne (µg) 510 404
      Zeaxanthine (µg) – 0
      Lycopeen (µg) 0 0
      Bètacryptoxanthine (µg) – 10

      Gemarkeerde cellen tonen per regel de hoogste waarde. Hoger is niet altijd beter: kijk per voedingsstof.