Voedingsmiddelen vergelijken
Zet twee producten naast elkaar, per 100 gram, appels met appels.
Macronutriënten
| Voedingsstof |
Beschuit
|
Toast Melba
|
| kcal (kcal) |
399 |
398 |
| kJ (kJ) |
1.685 |
1.686 |
| Water (g) |
5 |
4 |
| Eiwit (g) |
14 |
12,7 |
| Eiwit plantaardig (g) |
13,9 |
12,7 |
| Eiwit dierlijk (g) |
0,1 |
0 |
| Koolhydraten (g) |
71 |
79,3 |
| Suiker (g) |
8 |
3,2 |
| Vrije suikers (g) |
– |
0 |
| Polyolen (g) |
0 |
0 |
| Zetmeel (g) |
63 |
76,1 |
| Vet (g) |
6 |
2,4 |
| Verzadigd (g) |
1,2 |
0,5 |
| EOV (g) |
1,9 |
0,7 |
| MOV (g) |
2 |
0,8 |
| Omega 6 (g) |
1,8 |
0,7 |
| Omega 3 (g) |
0,2 |
0,1 |
| Omega 3 ALA (g) |
0,23 |
0,09 |
| Transvet (g) |
0 |
0 |
| Cholesterol (mg) |
9 |
0 |
| Vezels (g) |
2,3 |
4,1 |
Vitaminen
| Voedingsstof |
Beschuit
|
Toast Melba
|
| A (µg) |
0 |
0 |
| B1 (mg) |
0,08 |
0,08 |
| B2 (mg) |
0,14 |
0,14 |
| B3 (mg) |
1 |
1 |
| B6 (mg) |
0,07 |
0,07 |
| B11 / Foliumzuur (µg) |
10 |
10 |
| B12 (µg) |
0 |
0 |
| C (mg) |
0 |
0 |
| D (µg) |
0 |
0 |
| E (mg) |
0,8 |
0,8 |
Mineralen
| Voedingsstof |
Beschuit
|
Toast Melba
|
| Natrium (mg) |
37 |
652 |
| Kalium (mg) |
223 |
221 |
| Calcium (mg) |
26 |
26 |
| Fosfor (mg) |
130 |
130 |
| IJzer (mg) |
1,8 |
1,8 |
| IJzer (haem) (mg) |
0 |
0 |
| IJzer (non-haem) (mg) |
1,8 |
1,8 |
| Jodium (µg) |
– |
1,9 |
| Magnesium (mg) |
25 |
25 |
| Koper (mg) |
0,13 |
0,13 |
| Selenium (µg) |
5 |
5 |
| Zink (mg) |
0,9 |
0,9 |
Vetzuren (detail)
| Voedingsstof |
Beschuit
|
Toast Melba
|
| Vetzuren totaal (g) |
5,2 |
2,1 |
| Linolzuur (LA) (g) |
1,8 |
0,72 |
| GLA (g) |
0 |
0 |
| Arachidonzuur (AA) (g) |
0,01 |
0 |
| SDA (g) |
0 |
0 |
| EPA (g) |
0 |
0 |
| DPA (g) |
0 |
0 |
| DHA (g) |
0 |
0 |
| Boterzuur (C4:0) (g) |
0 |
0 |
| Laurinezuur (C12:0) (g) |
0,01 |
0,01 |
| Myristinezuur (C14:0) (g) |
0,02 |
0,01 |
| Palmitinezuur (C16:0) (g) |
0,87 |
0,35 |
| Stearinezuur (C18:0) (g) |
0,19 |
0,08 |
| Oliezuur (C18:1) (g) |
1,8 |
0,72 |
Gemarkeerde cellen tonen per regel de hoogste waarde. Hoger is niet altijd beter: kijk per voedingsstof.
