Voedingsmiddelen vergelijken

Zet twee producten naast elkaar, per 100 gram, appels met appels.

      Macronutriënten

      Voedingsstof Bospeen Kerstomaat
      kcal (kcal) 30 30
      kJ (kJ) 125 126
      Water (g) 91 92
      Eiwit (g) 0,8 0,9
      Eiwit plantaardig (g) 0,8 0,9
      Eiwit dierlijk (g) 0 0
      Tryptofaan (mg) 8 9
      Koolhydraten (g) 4,8 3,9
      Suiker (g) 4,7 4
      Vrije suikers (g) 0 0
      Polyolen (g) 0 0
      Zetmeel (g) 0,1 0
      Vet (g) 0,2 0,8
      Verzadigd (g) 0 0,1
      EOV (g) 0 0,1
      MOV (g) 0,1 0,4
      Omega 6 (g) 0,1 0,3
      Omega 3 (g) 0 0
      Omega 3 ALA (g) 0,01 0,03
      Transvet (g) 0 0
      Cholesterol (mg) 0 0
      Vezels (g) 2,7 1,9

      Vitaminen

      Voedingsstof Bospeen Kerstomaat
      A (µg) 624 64
      B1 (mg) 0,03 0,05
      B2 (mg) 0,03 0,02
      B3 (mg) 0,6 1,2
      B6 (mg) 0,05 0,10
      B11 / Foliumzuur (µg) 38,7 20
      B12 (µg) 0 0
      C (mg) 3 24
      D (µg) 0 0
      E (mg) 0,5 0,6
      K (µg) 7,4 6

      Mineralen

      Voedingsstof Bospeen Kerstomaat
      Natrium (mg) 19 3
      Kalium (mg) 202 343
      Calcium (mg) 25 7
      Fosfor (mg) 28 33
      IJzer (mg) 0,2 0,4
      IJzer (haem) (mg) 0 0
      IJzer (non-haem) (mg) 0,2 0,4
      Jodium (µg) 2,5 2,5
      Magnesium (mg) 7 11
      Koper (mg) 0,03 0,03
      Selenium (µg) 0 0
      Zink (mg) 0,3 0,12

      Vetzuren (detail)

      Voedingsstof Bospeen Kerstomaat
      Vetzuren totaal (g) 0,2 0,6
      Linolzuur (LA) (g) 0,12 0,35
      GLA (g) 0 0
      Arachidonzuur (AA) (g) 0 0
      SDA (g) 0 0
      EPA (g) 0 0
      DPA (g) 0 0
      DHA (g) 0 0
      Boterzuur (C4:0) (g) 0 0
      Laurinezuur (C12:0) (g) 0 0
      Myristinezuur (C14:0) (g) 0 0
      Palmitinezuur (C16:0) (g) 0,04 0,12
      Stearinezuur (C18:0) (g) 0,01 0,02
      Oliezuur (C18:1) (g) 0,01 0,09

      Overig

      Voedingsstof Bospeen Kerstomaat
      Alcohol (g) 0 0
      Retinol (µg) 0 0
      Bètacaroteen (µg) 6.360 771
      Alfacaroteen (µg) 2.259 0
      Luteïne (µg) 245 85
      Zeaxanthine (µg) 5 8
      Lycopeen (µg) 0 4.152
      Bètacryptoxanthine (µg) 0 4

      Gemarkeerde cellen tonen per regel de hoogste waarde. Hoger is niet altijd beter: kijk per voedingsstof.