Voedingsmiddelen vergelijken
Zet twee producten naast elkaar, per 100 gram, appels met appels.
Macronutriënten
| Voedingsstof | Chocolate chip cookie | Gevulde koek |
|---|---|---|
| kcal (kcal) | 501 | 500 |
| kJ (kJ) | 2.096 | 2.095 |
| Water (g) | 3,5 | 1 |
| Eiwit (g) | 6,3 | 5,4 |
| Eiwit plantaardig (g) | 5,9 | 4,6 |
| Eiwit dierlijk (g) | 0,4 | 0,8 |
| Tryptofaan (mg) | 65 | – |
| Koolhydraten (g) | 60,6 | 67,7 |
| Suiker (g) | 31,2 | 42,5 |
| Vrije suikers (g) | 28,9 | 40,1 |
| Polyolen (g) | 0 | 0 |
| Zetmeel (g) | 29,4 | 28 |
| Vet (g) | 25,3 | 22,6 |
| Verzadigd (g) | 13,2 | 11,6 |
| EOV (g) | 8,7 | 8,3 |
| MOV (g) | 2,3 | 1,7 |
| Omega 6 (g) | 2,3 | 1,6 |
| Omega 3 (g) | 0 | 0 |
| Omega 3 ALA (g) | 0 | 0,04 |
| Transvet (g) | 0,1 | 0,1 |
| Cholesterol (mg) | 17 | 6 |
| Vezels (g) | 2,9 | 1,9 |
Vitaminen
| Voedingsstof | Chocolate chip cookie | Gevulde koek |
|---|---|---|
| A (µg) | 50 | 13 |
| B1 (mg) | 0,06 | 0,06 |
| B2 (mg) | 0,1 | 0,08 |
| B3 (mg) | 2,2 | 1 |
| B6 (mg) | 0,02 | 0,05 |
| B11 / Foliumzuur (µg) | 11,6 | 11,6 |
| B12 (µg) | 0 | 0,17 |
| C (mg) | 0 | 0 |
| D (µg) | 0,1 | 0 |
| E (mg) | 3,1 | 2,3 |
Mineralen
| Voedingsstof | Chocolate chip cookie | Gevulde koek |
|---|---|---|
| Natrium (mg) | 314 | 180 |
| Kalium (mg) | 249 | 187 |
| Calcium (mg) | 89 | 32 |
| Fosfor (mg) | 199 | 93 |
| IJzer (mg) | 2,9 | 1,3 |
| IJzer (haem) (mg) | 0 | 0 |
| IJzer (non-haem) (mg) | 2,9 | 1,3 |
| Jodium (µg) | 11 | – |
| Magnesium (mg) | 48 | 23 |
| Koper (mg) | 0,28 | 0,12 |
| Selenium (µg) | 4 | 3 |
| Zink (mg) | 1 | 0,57 |
Vetzuren (detail)
| Voedingsstof | Chocolate chip cookie | Gevulde koek |
|---|---|---|
| Vetzuren totaal (g) | 24,3 | 21,7 |
| Linolzuur (LA) (g) | 2,3 | – |
| EPA (g) | 0 | 0 |
| DHA (g) | 0 | 0 |
| Boterzuur (C4:0) (g) | 0,1 | – |
| Laurinezuur (C12:0) (g) | 0,12 | – |
| Myristinezuur (C14:0) (g) | 0,39 | – |
| Palmitinezuur (C16:0) (g) | 9 | – |
| Stearinezuur (C18:0) (g) | 3,2 | – |
| Oliezuur (C18:1) (g) | 8,7 | – |
Overig
| Voedingsstof | Chocolate chip cookie | Gevulde koek |
|---|---|---|
| Alcohol (g) | 0 | 0 |
| Retinol (µg) | 44 | 13 |
| Bètacaroteen (µg) | 66 | – |
| Alfacaroteen (µg) | 1 | – |
| Luteïne (µg) | 40 | – |
| Zeaxanthine (µg) | 3 | – |
| Lycopeen (µg) | 0 | – |
| Bètacryptoxanthine (µg) | 1 | – |
Gemarkeerde cellen tonen per regel de hoogste waarde. Hoger is niet altijd beter: kijk per voedingsstof.
