Voedingsmiddelen vergelijken

Zet twee producten naast elkaar, per 100 gram, appels met appels.

      Macronutriënten

      Voedingsstof Cornflakes Olvarit pap 8 granen
      kcal (kcal) 378 378
      kJ (kJ) 1.604 1.597
      Water (g) 5,1 3
      Eiwit (g) 7 11,5
      Eiwit plantaardig (g) 7 11,5
      Eiwit dierlijk (g) 0 0
      Tryptofaan (mg) 37 –
      Koolhydraten (g) 84 72,6
      Suiker (g) 8 5,4
      Vrije suikers (g) 6,9 5,4
      Polyolen (g) 0 0
      Zetmeel (g) 76 67,2
      Vet (g) 0,9 2,2
      Verzadigd (g) 0,2 0,3
      EOV (g) 0,2 0,2
      MOV (g) 0,4 1
      Omega 6 (g) 0,4 0,9
      Omega 3 (g) 0 0,1
      Omega 3 ALA (g) 0,01 0,07
      Transvet (g) 0 0
      Cholesterol (mg) 0 0
      Vezels (g) 3 10,7

      Vitaminen

      Voedingsstof Cornflakes Olvarit pap 8 granen
      A (µg) 7 0
      B1 (mg) 0,91 0,88
      B2 (mg) 1,2 0,06
      B3 (mg) 13,6 0,7
      B6 (mg) 1,2 0,16
      B11 / Foliumzuur (µg) 273 22,4
      B12 (µg) 2,1 0
      C (mg) 0 1
      D (µg) 8,4 0
      E (mg) 0,2 0,5
      K (µg) 0,4 1,7

      Mineralen

      Voedingsstof Cornflakes Olvarit pap 8 granen
      Natrium (mg) 440 4
      Kalium (mg) 100 309
      Calcium (mg) 5 26
      Fosfor (mg) 50 220
      IJzer (mg) 8 2,2
      IJzer (haem) (mg) 0 0
      IJzer (non-haem) (mg) 8 2,2
      Jodium (µg) 0,9 2,4
      Magnesium (mg) 10 90
      Koper (mg) 0,05 0,4
      Selenium (µg) 2 3
      Zink (mg) 0,2 2,2

      Vetzuren (detail)

      Voedingsstof Cornflakes Olvarit pap 8 granen
      Vetzuren totaal (g) 0,8 1,5
      Linolzuur (LA) (g) 0,35 0,91
      GLA (g) – 0
      Arachidonzuur (AA) (g) – 0
      SDA (g) 0 0
      EPA (g) 0 0
      DPA (g) – 0
      DHA (g) 0 0
      Boterzuur (C4:0) (g) 0 0
      Laurinezuur (C12:0) (g) 0 0
      Myristinezuur (C14:0) (g) 0 0
      Palmitinezuur (C16:0) (g) 0,21 0,3
      Stearinezuur (C18:0) (g) 0,01 0,01
      Oliezuur (C18:1) (g) 0,18 0,21

      Overig

      Voedingsstof Cornflakes Olvarit pap 8 granen
      Alcohol (g) 0 0
      Retinol (µg) 0 0
      Bètacaroteen (µg) 85 –
      Alfacaroteen (µg) 0 –
      Luteïne (µg) 2.700 –
      Zeaxanthine (µg) 604 –
      Bètacryptoxanthine (µg) 0 –

      Gemarkeerde cellen tonen per regel de hoogste waarde. Hoger is niet altijd beter: kijk per voedingsstof.