Voedingsmiddelen vergelijken
Zet twee producten naast elkaar, per 100 gram, appels met appels.
Macronutriënten
| Voedingsstof | Crème-au-beurretaart | Koekje |
|---|---|---|
| kcal (kcal) | 431 | 433 |
| kJ (kJ) | 1.797 | 1.805 |
| Water (g) | 23,9 | 5 |
| Eiwit (g) | 3,6 | 6,6 |
| Eiwit plantaardig (g) | 0,9 | 6,2 |
| Eiwit dierlijk (g) | 2,7 | 0,3 |
| Tryptofaan (mg) | 51 | – |
| Koolhydraten (g) | 44 | 63,7 |
| Suiker (g) | 35,9 | 0 |
| Vrije suikers (g) | 35,4 | 0 |
| Polyolen (g) | 0 | 29,7 |
| Zetmeel (g) | 8,1 | 34 |
| Vet (g) | 26,6 | 21,4 |
| Verzadigd (g) | 16,9 | 10 |
| EOV (g) | 6,3 | 7,4 |
| MOV (g) | 0,9 | 2,9 |
| Omega 6 (g) | 0,6 | 2,8 |
| Omega 3 (g) | 0,2 | 0,1 |
| Omega 3 ALA (g) | 0,14 | 0,1 |
| Transvet (g) | 0,5 | 0,1 |
| Cholesterol (mg) | 143 | 18 |
| Vezels (g) | 0,4 | 3,4 |
| Organische zuren (g) | 0 | – |
Vitaminen
| Voedingsstof | Crème-au-beurretaart | Koekje |
|---|---|---|
| A (µg) | 310 | 68 |
| B1 (mg) | 0,03 | 0,06 |
| B2 (mg) | 0,09 | 0,05 |
| B3 (mg) | 0,9 | 0,8 |
| B6 (mg) | 0,03 | 0,02 |
| B11 / Foliumzuur (µg) | 13,5 | 10,1 |
| B12 (µg) | 0,42 | – |
| C (mg) | 0 | 0 |
| D (µg) | 0,4 | 0,1 |
| E (mg) | 1,8 | 2,3 |
| K (µg) | 9,2 | 1 |
Mineralen
| Voedingsstof | Crème-au-beurretaart | Koekje |
|---|---|---|
| Natrium (mg) | 87 | 207 |
| Kalium (mg) | 55 | 189 |
| Calcium (mg) | 23 | 41 |
| Fosfor (mg) | 68 | 131 |
| IJzer (mg) | 0,6 | 1,3 |
| IJzer (haem) (mg) | 0 | 0 |
| IJzer (non-haem) (mg) | 0,6 | 1,3 |
| Jodium (µg) | 11,1 | 1,9 |
| Magnesium (mg) | 7 | 26 |
| Koper (mg) | 0,03 | 0,14 |
| Selenium (µg) | 5 | 4 |
| Zink (mg) | 0,42 | 0,62 |
Vetzuren (detail)
| Voedingsstof | Crème-au-beurretaart | Koekje |
|---|---|---|
| Vetzuren totaal (g) | 24,8 | 20,6 |
| Linolzuur (LA) (g) | 0,5 | 2,8 |
| GLA (g) | 0 | 0 |
| Arachidonzuur (AA) (g) | 0,03 | 0 |
| SDA (g) | 0 | 0 |
| EPA (g) | 0,03 | 0,02 |
| DPA (g) | 0,02 | 0 |
| DHA (g) | 0 | 0 |
| Boterzuur (C4:0) (g) | 1,1 | 0 |
| Laurinezuur (C12:0) (g) | 0,86 | 0,08 |
| Myristinezuur (C14:0) (g) | 2,7 | 0,21 |
| Palmitinezuur (C16:0) (g) | 7,4 | 8,7 |
| Stearinezuur (C18:0) (g) | 2,5 | 0,88 |
| Oliezuur (C18:1) (g) | 5,5 | 7,4 |
Overig
| Voedingsstof | Crème-au-beurretaart | Koekje |
|---|---|---|
| Alcohol (g) | 0 | 0 |
| Retinol (µg) | 298 | 64 |
| Bètacaroteen (µg) | 138 | 44 |
| Alfacaroteen (µg) | 0 | – |
| Luteïne (µg) | 83 | – |
| Zeaxanthine (µg) | 38 | – |
| Lycopeen (µg) | 0 | – |
| Bètacryptoxanthine (µg) | 2 | – |
Gemarkeerde cellen tonen per regel de hoogste waarde. Hoger is niet altijd beter: kijk per voedingsstof.
