Voedingsmiddelen vergelijken

Zet twee producten naast elkaar, per 100 gram, appels met appels.

      Macronutriënten

      Voedingsstof Gele paprika Paprika
      kcal (kcal) 27 27
      kJ (kJ) 113 114
      Water (g) 92,2 92,1
      Eiwit (g) 0,8 0,9
      Eiwit plantaardig (g) 0,8 0,9
      Eiwit dierlijk (g) 0 0
      Tryptofaan (mg) 6 7
      Koolhydraten (g) 4,6 4,8
      Suiker (g) 4,6 4,1
      Vrije suikers (g) 0 0
      Polyolen (g) 0 0
      Zetmeel (g) 0 0,7
      Vet (g) 0,1 0,1
      Verzadigd (g) 0 0
      EOV (g) 0 0
      MOV (g) 0,1 0,1
      Omega 6 (g) 0 0
      Omega 3 (g) 0 0
      Omega 3 ALA (g) 0,02 0,02
      Transvet (g) 0 0
      Cholesterol (mg) 0 0
      Vezels (g) 2,2 1,8

      Vitaminen

      Voedingsstof Gele paprika Paprika
      A (µg) 6 65
      B1 (mg) 0,03 0,04
      B2 (mg) 0,02 0,05
      B3 (mg) 1 1
      B6 (mg) 0,22 0,26
      B11 / Foliumzuur (µg) 31 39,9
      B12 (µg) 0 0
      C (mg) 111 114
      D (µg) 0 0
      E (mg) 2,4 3,8
      K (µg) 5,1 5,5

      Mineralen

      Voedingsstof Gele paprika Paprika
      Natrium (mg) 1 2
      Kalium (mg) 240 196
      Calcium (mg) 8 9
      Fosfor (mg) 30 26
      IJzer (mg) 0,4 0,4
      IJzer (haem) (mg) 0 0
      IJzer (non-haem) (mg) 0,4 0,4
      Jodium (µg) 1 1
      Magnesium (mg) 11 10
      Koper (mg) 0,01 0,04
      Selenium (µg) 1 1
      Zink (mg) 0,05 0,23

      Vetzuren (detail)

      Voedingsstof Gele paprika Paprika
      Vetzuren totaal (g) 0,1 0,1
      Linolzuur (LA) (g) 0,04 0,04
      GLA (g) 0 0
      Arachidonzuur (AA) (g) 0 0
      SDA (g) 0 0
      EPA (g) 0 0
      DPA (g) 0 0
      DHA (g) 0 0
      Boterzuur (C4:0) (g) 0 0
      Laurinezuur (C12:0) (g) 0 0
      Myristinezuur (C14:0) (g) 0 0
      Palmitinezuur (C16:0) (g) 0,02 0,02
      Stearinezuur (C18:0) (g) 0,01 0,01
      Oliezuur (C18:1) (g) 0 0

      Overig

      Voedingsstof Gele paprika Paprika
      Alcohol (g) 0 0
      Retinol (µg) 0 0
      Bètacaroteen (µg) 64 686
      Alfacaroteen (µg) 16 20
      Luteïne (µg) 404 128
      Zeaxanthine (µg) 0 170
      Lycopeen (µg) 0 78
      Bètacryptoxanthine (µg) 10 179

      Gemarkeerde cellen tonen per regel de hoogste waarde. Hoger is niet altijd beter: kijk per voedingsstof.