Voedingsmiddelen vergelijken
Zet twee producten naast elkaar, per 100 gram, appels met appels.
Macronutriënten
| Voedingsstof | Graanreep Kellogg's | Gevulde koek |
|---|---|---|
| kcal (kcal) | 417 | 415 |
| kJ (kJ) | 1.760 | 1.743 |
| Water (g) | 9,3 | 14,9 |
| Eiwit (g) | 6 | 7,1 |
| Eiwit plantaardig (g) | 3 | 5,7 |
| Eiwit dierlijk (g) | 3 | 1,4 |
| Tryptofaan (mg) | – | 61 |
| Koolhydraten (g) | 72,3 | 58,7 |
| Suiker (g) | 36,7 | 32,3 |
| Vrije suikers (g) | 33,4 | 31,7 |
| Polyolen (g) | 0 | 0 |
| Zetmeel (g) | 35,7 | 26,4 |
| Vet (g) | 11,3 | 16,5 |
| Verzadigd (g) | 8,6 | 7,5 |
| EOV (g) | 1,2 | 5,4 |
| MOV (g) | 0,3 | 1,8 |
| Omega 6 (g) | – | 1,6 |
| Omega 3 (g) | – | 0,2 |
| Omega 3 ALA (g) | – | 0,15 |
| Transvet (g) | – | 0,3 |
| Cholesterol (mg) | – | 40 |
| Vezels (g) | 1,1 | 1,9 |
Vitaminen
| Voedingsstof | Graanreep Kellogg's | Gevulde koek |
|---|---|---|
| A (µg) | – | 134 |
| B1 (mg) | 0,88 | 0,05 |
| B2 (mg) | 1,1 | 0,08 |
| B3 (mg) | 14,3 | 1,6 |
| B6 (mg) | 1,1 | 0,03 |
| B11 / Foliumzuur (µg) | 267 | 11,1 |
| B12 (µg) | 2 | 0 |
| C (mg) | – | 0 |
| D (µg) | – | 0 |
| E (mg) | – | 2,4 |
Mineralen
| Voedingsstof | Graanreep Kellogg's | Gevulde koek |
|---|---|---|
| Natrium (mg) | 267 | 158 |
| Kalium (mg) | 317 | 159 |
| Calcium (mg) | 635 | 49 |
| Fosfor (mg) | 177 | 140 |
| IJzer (mg) | 11,1 | 0,9 |
| IJzer (haem) (mg) | 0 | 0 |
| IJzer (non-haem) (mg) | 11,1 | 0,9 |
| Magnesium (mg) | 30 | 33 |
| Koper (mg) | – | 0,12 |
| Selenium (µg) | – | 3 |
| Zink (mg) | 1,2 | 0,57 |
Vetzuren (detail)
| Voedingsstof | Graanreep Kellogg's | Gevulde koek |
|---|---|---|
| Vetzuren totaal (g) | 10,8 | 15,4 |
| Linolzuur (LA) (g) | – | 1,6 |
| GLA (g) | – | 0 |
| Arachidonzuur (AA) (g) | – | 0,02 |
| SDA (g) | – | 0 |
| EPA (g) | – | 0,02 |
| DHA (g) | – | 0 |
| Boterzuur (C4:0) (g) | – | 0,42 |
| Laurinezuur (C12:0) (g) | – | 0,31 |
| Myristinezuur (C14:0) (g) | – | 1,1 |
| Palmitinezuur (C16:0) (g) | – | 3,8 |
| Stearinezuur (C18:0) (g) | – | 1,2 |
| Oliezuur (C18:1) (g) | – | 5 |
Overig
| Voedingsstof | Graanreep Kellogg's | Gevulde koek |
|---|---|---|
| Alcohol (g) | 0 | 0 |
| Retinol (µg) | – | 119 |
| Bètacaroteen (µg) | – | 176 |
| Alfacaroteen (µg) | – | 0 |
| Luteïne (µg) | – | 56 |
| Zeaxanthine (µg) | – | 0 |
| Lycopeen (µg) | – | 0 |
| Bètacryptoxanthine (µg) | – | 2 |
Gemarkeerde cellen tonen per regel de hoogste waarde. Hoger is niet altijd beter: kijk per voedingsstof.
