Voedingsmiddelen vergelijken

Zet twee producten naast elkaar, per 100 gram, appels met appels.

      Macronutriënten

      Voedingsstof Hutspotgroente Winterpeen
      kcal (kcal) 34 34
      kJ (kJ) 144 142
      Water (g) 89,9 89,5
      Eiwit (g) 0,8 0,6
      Eiwit plantaardig (g) 0,8 0,6
      Eiwit dierlijk (g) 0 0
      Tryptofaan (mg) 8 6
      Koolhydraten (g) 5,9 5,7
      Suiker (g) 4,2 3,1
      Vrije suikers (g) 0 0
      Polyolen (g) 0 0
      Zetmeel (g) 1,7 2,6
      Vet (g) 0,2 0,3
      Verzadigd (g) 0,1 0,1
      EOV (g) 0 0
      MOV (g) 0,1 0,1
      Omega 6 (g) 0,1 0,1
      Omega 3 (g) 0 0
      Omega 3 ALA (g) 0 0,01
      Transvet (g) 0 0
      Cholesterol (mg) 0 0
      Vezels (g) 2,7 3,3

      Vitaminen

      Voedingsstof Hutspotgroente Winterpeen
      A (µg) 644 966
      B1 (mg) 0,03 0,04
      B2 (mg) 0,02 0,02
      B3 (mg) 0,4 0,6
      B6 (mg) 0,10 0,1
      B11 / Foliumzuur (µg) 20,7 21,5
      B12 (µg) 0 0
      C (mg) 3 3
      D (µg) 0 0
      E (mg) 0,7 0,7
      K (µg) 4,6 7,4

      Mineralen

      Voedingsstof Hutspotgroente Winterpeen
      Natrium (mg) 20 36
      Kalium (mg) 199 290
      Calcium (mg) 29 31
      Fosfor (mg) 31 29
      IJzer (mg) 0,2 0,2
      IJzer (haem) (mg) 0 0
      IJzer (non-haem) (mg) 0,2 0,2
      Jodium (µg) 1,9 2,5
      Magnesium (mg) 8 7
      Koper (mg) 0,06 0,04
      Selenium (µg) 0 0
      Zink (mg) 0,23 0,16

      Vetzuren (detail)

      Voedingsstof Hutspotgroente Winterpeen
      Vetzuren totaal (g) 0,2 0,2
      Linolzuur (LA) (g) 0,11 0,14
      GLA (g) 0 0
      Arachidonzuur (AA) (g) 0 0
      SDA (g) 0 0
      EPA (g) 0 0
      DPA (g) 0 0
      DHA (g) 0 0
      Boterzuur (C4:0) (g) 0 0
      Laurinezuur (C12:0) (g) 0 0
      Myristinezuur (C14:0) (g) 0 0
      Palmitinezuur (C16:0) (g) 0,05 0,04
      Stearinezuur (C18:0) (g) 0,01 0,01
      Oliezuur (C18:1) (g) 0,02 0,01

      Overig

      Voedingsstof Hutspotgroente Winterpeen
      Alcohol (g) 0 0
      Retinol (µg) 0 0
      Bètacaroteen (µg) 6.676 9.834
      Alfacaroteen (µg) 2.112 3.518
      Luteïne (µg) 196 277
      Zeaxanthine (µg) 5 0
      Lycopeen (µg) 0 0
      Bètacryptoxanthine (µg) 2 0

      Gemarkeerde cellen tonen per regel de hoogste waarde. Hoger is niet altijd beter: kijk per voedingsstof.