Voedingsmiddelen vergelijken

Zet twee producten naast elkaar, per 100 gram, appels met appels.

      Macronutriënten

      Voedingsstof Italiaanse roerbakmix Gele paprika
      kcal (kcal) 27 27
      kJ (kJ) 112 113
      Water (g) 92,2 92,2
      Eiwit (g) 1,1 0,8
      Eiwit plantaardig (g) 1,1 0,8
      Eiwit dierlijk (g) 0 0
      Tryptofaan (mg) 9 6
      Koolhydraten (g) 3,9 4,6
      Suiker (g) 2,9 4,6
      Vrije suikers (g) 0 0
      Polyolen (g) 0 0
      Zetmeel (g) 1 0
      Vet (g) 0,3 0,1
      Verzadigd (g) 0,1 0
      EOV (g) 0 0
      MOV (g) 0,1 0,1
      Omega 6 (g) 0,1 0
      Omega 3 (g) 0 0
      Omega 3 ALA (g) 0,05 0,02
      Transvet (g) 0 0
      Cholesterol (mg) 0 0
      Vezels (g) 2,1 2,2

      Vitaminen

      Voedingsstof Italiaanse roerbakmix Gele paprika
      A (µg) 171 6
      B1 (mg) 0,04 0,03
      B2 (mg) 0,03 0,02
      B3 (mg) 0,6 1
      B6 (mg) 0,13 0,22
      B11 / Foliumzuur (µg) 34,9 31
      B12 (µg) 0 0
      C (mg) 26 111
      D (µg) 0 0
      E (mg) 1,2 2,4
      K (µg) 11,7 5,1

      Mineralen

      Voedingsstof Italiaanse roerbakmix Gele paprika
      Natrium (mg) 6 1
      Kalium (mg) 219 240
      Calcium (mg) 26 8
      Fosfor (mg) 34 30
      IJzer (mg) 0,4 0,4
      IJzer (haem) (mg) 0 0
      IJzer (non-haem) (mg) 0,4 0,4
      Jodium (µg) 1,9 1
      Magnesium (mg) 12 11
      Koper (mg) 0,05 0,01
      Selenium (µg) 0 1
      Zink (mg) 0,27 0,05

      Vetzuren (detail)

      Voedingsstof Italiaanse roerbakmix Gele paprika
      Vetzuren totaal (g) 0,2 0,1
      Linolzuur (LA) (g) 0,08 0,04
      GLA (g) 0 0
      Arachidonzuur (AA) (g) 0 0
      SDA (g) 0 0
      EPA (g) 0 0
      DPA (g) 0 0
      DHA (g) 0 0
      Boterzuur (C4:0) (g) 0 0
      Laurinezuur (C12:0) (g) 0 0
      Myristinezuur (C14:0) (g) 0 0
      Palmitinezuur (C16:0) (g) 0,04 0,02
      Stearinezuur (C18:0) (g) 0,01 0,01
      Oliezuur (C18:1) (g) 0,01 0

      Overig

      Voedingsstof Italiaanse roerbakmix Gele paprika
      Alcohol (g) 0 0
      Retinol (µg) 0 0
      Bètacaroteen (µg) 1.780 64
      Alfacaroteen (µg) 496 16
      Luteïne (µg) 301 404
      Zeaxanthine (µg) 39 0
      Lycopeen (µg) 18 0
      Bètacryptoxanthine (µg) 40 10

      Gemarkeerde cellen tonen per regel de hoogste waarde. Hoger is niet altijd beter: kijk per voedingsstof.