Voedingsmiddelen vergelijken

Zet twee producten naast elkaar, per 100 gram, appels met appels.

      Macronutriënten

      Voedingsstof Kerstomaat Bospeen
      kcal (kcal) 30 30
      kJ (kJ) 126 125
      Water (g) 92 91
      Eiwit (g) 0,9 0,8
      Eiwit plantaardig (g) 0,9 0,8
      Eiwit dierlijk (g) 0 0
      Tryptofaan (mg) 9 8
      Koolhydraten (g) 3,9 4,8
      Suiker (g) 4 4,7
      Vrije suikers (g) 0 0
      Polyolen (g) 0 0
      Zetmeel (g) 0 0,1
      Vet (g) 0,8 0,2
      Verzadigd (g) 0,1 0
      EOV (g) 0,1 0
      MOV (g) 0,4 0,1
      Omega 6 (g) 0,3 0,1
      Omega 3 (g) 0 0
      Omega 3 ALA (g) 0,03 0,01
      Transvet (g) 0 0
      Cholesterol (mg) 0 0
      Vezels (g) 1,9 2,7

      Vitaminen

      Voedingsstof Kerstomaat Bospeen
      A (µg) 64 624
      B1 (mg) 0,05 0,03
      B2 (mg) 0,02 0,03
      B3 (mg) 1,2 0,6
      B6 (mg) 0,10 0,05
      B11 / Foliumzuur (µg) 20 38,7
      B12 (µg) 0 0
      C (mg) 24 3
      D (µg) 0 0
      E (mg) 0,6 0,5
      K (µg) 6 7,4

      Mineralen

      Voedingsstof Kerstomaat Bospeen
      Natrium (mg) 3 19
      Kalium (mg) 343 202
      Calcium (mg) 7 25
      Fosfor (mg) 33 28
      IJzer (mg) 0,4 0,2
      IJzer (haem) (mg) 0 0
      IJzer (non-haem) (mg) 0,4 0,2
      Jodium (µg) 2,5 2,5
      Magnesium (mg) 11 7
      Koper (mg) 0,03 0,03
      Selenium (µg) 0 0
      Zink (mg) 0,12 0,3

      Vetzuren (detail)

      Voedingsstof Kerstomaat Bospeen
      Vetzuren totaal (g) 0,6 0,2
      Linolzuur (LA) (g) 0,35 0,12
      GLA (g) 0 0
      Arachidonzuur (AA) (g) 0 0
      SDA (g) 0 0
      EPA (g) 0 0
      DPA (g) 0 0
      DHA (g) 0 0
      Boterzuur (C4:0) (g) 0 0
      Laurinezuur (C12:0) (g) 0 0
      Myristinezuur (C14:0) (g) 0 0
      Palmitinezuur (C16:0) (g) 0,12 0,04
      Stearinezuur (C18:0) (g) 0,02 0,01
      Oliezuur (C18:1) (g) 0,09 0,01

      Overig

      Voedingsstof Kerstomaat Bospeen
      Alcohol (g) 0 0
      Retinol (µg) 0 0
      Bètacaroteen (µg) 771 6.360
      Alfacaroteen (µg) 0 2.259
      Luteïne (µg) 85 245
      Zeaxanthine (µg) 8 5
      Lycopeen (µg) 4.152 0
      Bètacryptoxanthine (µg) 4 0

      Gemarkeerde cellen tonen per regel de hoogste waarde. Hoger is niet altijd beter: kijk per voedingsstof.