Voedingsmiddelen vergelijken

Zet twee producten naast elkaar, per 100 gram, appels met appels.

      Macronutriënten

      Voedingsstof Kipfilet Beenham
      kcal (kcal) 125 127
      kJ (kJ) 526 534
      Water (g) 71,6 71,1
      Eiwit (g) 17,5 18,3
      Eiwit plantaardig (g) 0 0
      Eiwit dierlijk (g) 17,5 18,3
      Tryptofaan (mg) – 229
      Koolhydraten (g) 3,4 2,2
      Suiker (g) 1 1,2
      Vrije suikers (g) 1 1,2
      Polyolen (g) 0 0
      Zetmeel (g) 2,4 1
      Vet (g) 4,4 5
      Verzadigd (g) 1,5 1,7
      EOV (g) 1,1 2,2
      MOV (g) 0,9 0,7
      Omega 6 (g) 0,8 0,6
      Omega 3 (g) 0,1 0,1
      Omega 3 ALA (g) 0,08 0,05
      Transvet (g) 0,1 0
      Cholesterol (mg) – 48
      Vezels (g) 0 0,1
      Organische zuren (g) 0,8 0

      Vitaminen

      Voedingsstof Kipfilet Beenham
      A (µg) 18 1
      B1 (mg) 0,07 0,66
      B2 (mg) 0,1 0,14
      B3 (mg) 10,3 11,3
      B6 (mg) 0,42 0,11
      B11 / Foliumzuur (µg) 2 2
      B12 (µg) 0,29 0,42
      C (mg) 0 25
      D (µg) 0,2 0,1
      E (mg) 1,1 0,2

      Mineralen

      Voedingsstof Kipfilet Beenham
      Natrium (mg) 932 813
      Kalium (mg) 255 478
      Calcium (mg) 7 8
      Fosfor (mg) 256 150
      IJzer (mg) 0,7 0,7
      IJzer (haem) (mg) 0,2 0,3
      IJzer (non-haem) (mg) 0,5 0,4
      Jodium (µg) 8 9
      Magnesium (mg) 24 22
      Koper (mg) 0,03 0,04
      Selenium (µg) 18 13
      Zink (mg) 1,8 1,7

      Vetzuren (detail)

      Voedingsstof Kipfilet Beenham
      Vetzuren totaal (g) 3,7 4,6
      Linolzuur (LA) (g) 0,76 0,51
      GLA (g) 0 0
      Arachidonzuur (AA) (g) 0 0,02
      SDA (g) 0 0
      EPA (g) 0 0,01
      DPA (g) 0 0
      DHA (g) 0 0,01
      Boterzuur (C4:0) (g) 0 0
      Laurinezuur (C12:0) (g) 0,02 0,01
      Myristinezuur (C14:0) (g) 0,23 0,07
      Palmitinezuur (C16:0) (g) 0,8 1,1
      Stearinezuur (C18:0) (g) 0,33 0,5
      Oliezuur (C18:1) (g) 0,93 2

      Overig

      Voedingsstof Kipfilet Beenham
      Alcohol (g) 0 0
      Retinol (µg) 18 1
      Bètacaroteen (µg) – 0

      Gemarkeerde cellen tonen per regel de hoogste waarde. Hoger is niet altijd beter: kijk per voedingsstof.