Voedingsmiddelen vergelijken

Zet twee producten naast elkaar, per 100 gram, appels met appels.

      Macronutriënten

      Voedingsstof Loempia Vleeskroket
      kcal (kcal) 181 187
      kJ (kJ) 757 782
      Water (g) 61,2 62
      Eiwit (g) 7,1 7,6
      Eiwit plantaardig (g) 6,9 3,2
      Eiwit dierlijk (g) 0,2 4,3
      Tryptofaan (mg) – 83
      Koolhydraten (g) 18,6 18,9
      Suiker (g) 2,9 1,7
      Vrije suikers (g) 1 1,7
      Polyolen (g) 0 0
      Zetmeel (g) 15,7 17,3
      Vet (g) 8,2 8,7
      Verzadigd (g) 1,5 3,8
      EOV (g) 3,4 3
      MOV (g) 2,5 1,2
      Omega 6 (g) 2,3 1,1
      Omega 3 (g) 0,3 0,1
      Omega 3 ALA (g) 0,25 0,11
      Transvet (g) 0 0
      Cholesterol (mg) 99 12
      Vezels (g) 2 1,5

      Vitaminen

      Voedingsstof Loempia Vleeskroket
      A (µg) 8 4
      B1 (mg) 0,09 0,08
      B2 (mg) 0,08 0,05
      B3 (mg) 0,7 2,2
      B6 (mg) 0,09 0,03
      B11 / Foliumzuur (µg) 3 8,2
      B12 (µg) 0,17 0,34
      C (mg) 5 0
      D (µg) 0,4 0
      E (mg) 1,2 3,5
      K (µg) – 18,5

      Mineralen

      Voedingsstof Loempia Vleeskroket
      Natrium (mg) 608 535
      Kalium (mg) 166 110
      Calcium (mg) 34 13
      Fosfor (mg) 81 71
      IJzer (mg) 1 1
      IJzer (haem) (mg) 0,1 0,3
      IJzer (non-haem) (mg) 0,9 0,7
      Jodium (µg) 2,1 0
      Magnesium (mg) 16 16
      Koper (mg) 0,09 0,08
      Selenium (µg) 3 3
      Zink (mg) 0,73 1,1

      Vetzuren (detail)

      Voedingsstof Loempia Vleeskroket
      Vetzuren totaal (g) 7,5 8
      Linolzuur (LA) (g) 2,3 1,1
      GLA (g) 0 0
      Arachidonzuur (AA) (g) 0 0,01
      SDA (g) 0 –
      EPA (g) 0 0
      DPA (g) 0 0
      DHA (g) 0 0
      Boterzuur (C4:0) (g) 0 –
      Laurinezuur (C12:0) (g) 0 0,04
      Myristinezuur (C14:0) (g) 0,02 0,12
      Palmitinezuur (C16:0) (g) 1,2 3,2
      Stearinezuur (C18:0) (g) 0,25 0,38
      Oliezuur (C18:1) (g) 3,4 3

      Overig

      Voedingsstof Loempia Vleeskroket
      Alcohol (g) 0 0
      Retinol (µg) 6 4
      Bètacaroteen (µg) 20 –

      Gemarkeerde cellen tonen per regel de hoogste waarde. Hoger is niet altijd beter: kijk per voedingsstof.