Voedingsmiddelen vergelijken

Zet twee producten naast elkaar, per 100 gram, appels met appels.

      Macronutriënten

      Voedingsstof Luikse wafel Mergpijpje
      kcal (kcal) 457 457
      kJ (kJ) 1.913 1.915
      Water (g) 12 12
      Eiwit (g) 5,8 2,7
      Eiwit plantaardig (g) 3,4 1,5
      Eiwit dierlijk (g) 2,4 1,2
      Tryptofaan (mg) 72 36
      Koolhydraten (g) 55,8 62,7
      Suiker (g) 31,1 55,3
      Vrije suikers (g) 31 28,6
      Polyolen (g) 0 0
      Zetmeel (g) 24,6 7,4
      Vet (g) 22,9 21,6
      Verzadigd (g) 11,1 11
      EOV (g) 9,2 8,6
      MOV (g) 2,7 2,2
      Omega 6 (g) 2,5 2,1
      Omega 3 (g) 0,2 0,1
      Omega 3 ALA (g) 0,22 0,05
      Transvet (g) 0 0
      Cholesterol (mg) 43 35
      Vezels (g) 2,3 0,6

      Vitaminen

      Voedingsstof Luikse wafel Mergpijpje
      A (µg) 220 20
      B1 (mg) 0,04 0,02
      B2 (mg) 0,08 0,04
      B3 (mg) 1,4 0,7
      B6 (mg) 0,03 0,02
      B11 / Foliumzuur (µg) 15,9 8,7
      B12 (µg) 0,32 0,16
      C (mg) 0 0
      D (µg) 2 0,2
      E (mg) 6,1 6,6
      K (µg) – 1,9

      Mineralen

      Voedingsstof Luikse wafel Mergpijpje
      Natrium (mg) 236 84
      Kalium (mg) 113 66
      Calcium (mg) 23 14
      Fosfor (mg) 175 47
      IJzer (mg) 1,1 0,7
      IJzer (haem) (mg) 0 0
      IJzer (non-haem) (mg) 1,1 0,7
      Jodium (µg) 7,3 4
      Magnesium (mg) 19 15
      Koper (mg) 0,18 0,1
      Selenium (µg) 5 2
      Zink (mg) 0,58 0,36

      Vetzuren (detail)

      Voedingsstof Luikse wafel Mergpijpje
      Vetzuren totaal (g) 21,7 20
      Linolzuur (LA) (g) 2,5 2,1
      GLA (g) 0 0
      Arachidonzuur (AA) (g) 0 0
      SDA (g) 0 0
      EPA (g) 0,01 0
      DPA (g) 0 0
      DHA (g) 0 0
      Boterzuur (C4:0) (g) 0 0
      Laurinezuur (C12:0) (g) 0,26 0,04
      Myristinezuur (C14:0) (g) 0,24 0,21
      Palmitinezuur (C16:0) (g) 8 9,4
      Stearinezuur (C18:0) (g) 2,3 1,1
      Oliezuur (C18:1) (g) 9 8,5

      Overig

      Voedingsstof Luikse wafel Mergpijpje
      Alcohol (g) 0 0
      Retinol (µg) 220 20
      Bètacaroteen (µg) 4 0
      Alfacaroteen (µg) 1 0
      Luteïne (µg) 57 46
      Zeaxanthine (µg) 34 17
      Lycopeen (µg) 0 0
      Bètacryptoxanthine (µg) 0 0

      Gemarkeerde cellen tonen per regel de hoogste waarde. Hoger is niet altijd beter: kijk per voedingsstof.