Voedingsmiddelen vergelijken

Zet twee producten naast elkaar, per 100 gram, appels met appels.

      Macronutriënten

      Voedingsstof Maiswafel Soepstengel
      kcal (kcal) 385 385
      kJ (kJ) 1.632 1.624
      Water (g) 4 6,2
      Eiwit (g) 7,4 14,1
      Eiwit plantaardig (g) 7,4 14,1
      Eiwit dierlijk (g) 0 0
      Koolhydraten (g) 85 61,9
      Suiker (g) 1,1 1,8
      Vrije suikers (g) 0 0
      Polyolen (g) 0 0
      Zetmeel (g) 84 60,1
      Vet (g) 1,1 6,5
      Verzadigd (g) 0,1 1
      EOV (g) 0,3 4,7
      MOV (g) 0,5 0,6
      Omega 6 (g) 0,5 0,5
      Omega 3 (g) 0 0,1
      Omega 3 ALA (g) 0,01 0,04
      Transvet (g) 0 0
      Cholesterol (mg) 0 0
      Vezels (g) 2,5 11,3

      Vitaminen

      Voedingsstof Maiswafel Soepstengel
      A (µg) 5 0
      B1 (mg) 0,39 0,34
      B2 (mg) 0,12 0,1
      B3 (mg) 2,2 4,7
      B6 (mg) 0 0,14
      B11 / Foliumzuur (µg) – 24
      B12 (µg) 0 0
      C (mg) 0 0
      D (µg) 0 0
      E (mg) 0 0,6

      Mineralen

      Voedingsstof Maiswafel Soepstengel
      Natrium (mg) 135 573
      Kalium (mg) 240 425
      Calcium (mg) 11 26
      Fosfor (mg) 281 230
      IJzer (mg) 1,1 2,2
      IJzer (haem) (mg) 0 0
      IJzer (non-haem) (mg) 1,1 2,2
      Jodium (µg) 2 1,9
      Magnesium (mg) 86 99
      Koper (mg) 0,42 0,3
      Selenium (µg) 1 5
      Zink (mg) 0,1 0,57

      Vetzuren (detail)

      Voedingsstof Maiswafel Soepstengel
      Vetzuren totaal (g) 0,9 6,3
      Linolzuur (LA) (g) 0,51 0,51
      GLA (g) 0 0
      Arachidonzuur (AA) (g) 0 0
      SDA (g) 0 0
      EPA (g) 0 0
      DPA (g) 0 0
      DHA (g) 0 0
      Boterzuur (C4:0) (g) 0 0
      Laurinezuur (C12:0) (g) 0 0
      Myristinezuur (C14:0) (g) 0 0
      Palmitinezuur (C16:0) (g) 0,11 0,75
      Stearinezuur (C18:0) (g) 0,02 0,18
      Oliezuur (C18:1) (g) 0,29 4,6

      Overig

      Voedingsstof Maiswafel Soepstengel
      Alcohol (g) 0 0
      Retinol (µg) 0 0
      Bètacaroteen (µg) 63 0
      Alfacaroteen (µg) 0 –
      Luteïne (µg) 1.300 –
      Bètacryptoxanthine (µg) 0 –

      Gemarkeerde cellen tonen per regel de hoogste waarde. Hoger is niet altijd beter: kijk per voedingsstof.