Voedingsmiddelen vergelijken

Zet twee producten naast elkaar, per 100 gram, appels met appels.

      Macronutriënten

      Voedingsstof Marmercake Chocoladecake
      kcal (kcal) 396 396
      kJ (kJ) 1.657 1.658
      Water (g) 25,9 24,4
      Eiwit (g) 5,6 5,7
      Eiwit plantaardig (g) 3 3,1
      Eiwit dierlijk (g) 2,6 2,5
      Tryptofaan (mg) 77 77
      Koolhydraten (g) 44,9 46,5
      Suiker (g) 28,3 30,8
      Vrije suikers (g) 28,3 30,8
      Polyolen (g) 0 0
      Zetmeel (g) 16,6 15,7
      Vet (g) 21,2 20,3
      Verzadigd (g) 8,9 9
      EOV (g) 8,2 7,5
      MOV (g) 2,7 2,4
      Omega 6 (g) 2,5 2,2
      Omega 3 (g) 0,2 0,2
      Omega 3 ALA (g) 0,22 0,2
      Transvet (g) 0 0
      Cholesterol (mg) 86 85
      Vezels (g) 1,7 2,3

      Vitaminen

      Voedingsstof Marmercake Chocoladecake
      A (µg) 231 211
      B1 (mg) 0,04 0,04
      B2 (mg) 0,09 0,08
      B3 (mg) 1,4 1,4
      B6 (mg) 0,04 0,04
      B11 / Foliumzuur (µg) 18,1 17,7
      B12 (µg) 0,36 0,32
      C (mg) 0 0
      D (µg) 2,1 1,8
      E (mg) 2,5 2,3
      K (µg) 3,8 3,9

      Mineralen

      Voedingsstof Marmercake Chocoladecake
      Natrium (mg) 386 368
      Kalium (mg) 110 139
      Calcium (mg) 22 25
      Fosfor (mg) 91 105
      IJzer (mg) 1,1 1,2
      IJzer (haem) (mg) 0 0
      IJzer (non-haem) (mg) 1,1 1,2
      Jodium (µg) 15,2 14,3
      Magnesium (mg) 19 29
      Koper (mg) 0,13 0,21
      Selenium (µg) 5 5
      Zink (mg) 0,65 0,76

      Vetzuren (detail)

      Voedingsstof Marmercake Chocoladecake
      Vetzuren totaal (g) 20 19,2
      Linolzuur (LA) (g) 2,5 2,1
      GLA (g) 0 0
      Arachidonzuur (AA) (g) 0,01 0,01
      SDA (g) 0 0
      EPA (g) 0,01 0,01
      DPA (g) 0 0
      DHA (g) 0 0
      Boterzuur (C4:0) (g) 0 0,08
      Laurinezuur (C12:0) (g) 0,26 0,28
      Myristinezuur (C14:0) (g) 0,24 0,39
      Palmitinezuur (C16:0) (g) 7,2 6,7
      Stearinezuur (C18:0) (g) 1 1,2
      Oliezuur (C18:1) (g) 8 7,3

      Overig

      Voedingsstof Marmercake Chocoladecake
      Alcohol (g) 0 0
      Retinol (µg) 231 210
      Bètacaroteen (µg) 0 9
      Alfacaroteen (µg) 0 0
      Luteïne (µg) 114 107
      Zeaxanthine (µg) 43 40
      Lycopeen (µg) 0 0
      Bètacryptoxanthine (µg) 0 0

      Gemarkeerde cellen tonen per regel de hoogste waarde. Hoger is niet altijd beter: kijk per voedingsstof.