Voedingsmiddelen vergelijken

Zet twee producten naast elkaar, per 100 gram, appels met appels.

      Macronutriënten

      Voedingsstof Meergranenbroodje Tarwebrood volkoren fijn
      kcal (kcal) 283 283
      kJ (kJ) 1.189 1.187
      Water (g) 32,4 34,9
      Eiwit (g) 13,4 11,8
      Eiwit plantaardig (g) 13,4 11,8
      Eiwit dierlijk (g) 0 0
      Koolhydraten (g) 38,7 36,1
      Suiker (g) 3,1 1,6
      Vrije suikers (g) 0 0
      Polyolen (g) 0 0
      Zetmeel (g) 35,6 34,5
      Vet (g) 6,8 8,6
      Verzadigd (g) 1,1 1,1
      EOV (g) 1,9 2,4
      MOV (g) 2,8 4,6
      Omega 6 (g) 2,2 4,5
      Omega 3 (g) 0,6 0,1
      Omega 3 ALA (g) 0,57 0,09
      Transvet (g) 0 0
      Cholesterol (mg) 1 1
      Vezels (g) 6,4 6,7

      Vitaminen

      Voedingsstof Meergranenbroodje Tarwebrood volkoren fijn
      A (µg) 0 0
      B1 (mg) 0,11 0,29
      B2 (mg) 0,13 0,09
      B3 (mg) 2,4 2,1
      B6 (mg) 0,13 0,26
      B11 / Foliumzuur (µg) 64,2 50,3
      B12 (µg) 0 0
      C (mg) 0 0
      D (µg) 0 0
      E (mg) 0,1 4,7

      Mineralen

      Voedingsstof Meergranenbroodje Tarwebrood volkoren fijn
      Natrium (mg) 381 344
      Kalium (mg) 269 281
      Calcium (mg) 69 39
      Fosfor (mg) 171 253
      IJzer (mg) 1,5 2,3
      IJzer (haem) (mg) 0 0
      IJzer (non-haem) (mg) 1,5 2,3
      Jodium (µg) 55,2 60,4
      Magnesium (mg) 54 103
      Koper (mg) 0,24 0,46
      Selenium (µg) 6 10
      Zink (mg) 1,3 1,9

      Vetzuren (detail)

      Voedingsstof Meergranenbroodje Tarwebrood volkoren fijn
      Vetzuren totaal (g) 5,9 8,2
      Linolzuur (LA) (g) 2,2 4,5
      GLA (g) 0 0
      Arachidonzuur (AA) (g) 0 0
      SDA (g) – 0
      EPA (g) 0 0
      DPA (g) 0 0
      DHA (g) 0 0
      Boterzuur (C4:0) (g) 0 0
      Laurinezuur (C12:0) (g) 0,01 0
      Myristinezuur (C14:0) (g) 0,02 0,01
      Palmitinezuur (C16:0) (g) 0,69 0,71
      Stearinezuur (C18:0) (g) 0,33 0,3
      Oliezuur (C18:1) (g) 1,9 2,4

      Overig

      Voedingsstof Meergranenbroodje Tarwebrood volkoren fijn
      Alcohol (g) 0 0
      Retinol (µg) 0 0
      Bètacaroteen (µg) 0 2
      Alfacaroteen (µg) 0 0
      Luteïne (µg) 71 –
      Bètacryptoxanthine (µg) 0 –

      Gemarkeerde cellen tonen per regel de hoogste waarde. Hoger is niet altijd beter: kijk per voedingsstof.