Voedingsmiddelen vergelijken

Zet twee producten naast elkaar, per 100 gram, appels met appels.

      Macronutriënten

      Voedingsstof Meergranenrijst Witte pasta
      kcal (kcal) 140 142
      kJ (kJ) 595 601
      Water (g) 64,8 64,7
      Eiwit (g) 3,6 5,1
      Eiwit plantaardig (g) 3,6 4,9
      Eiwit dierlijk (g) 0 0,2
      Tryptofaan (mg) 51 56
      Koolhydraten (g) 29,6 27,7
      Suiker (g) 0,4 0,7
      Vrije suikers (g) 0 0
      Polyolen (g) 0 0
      Zetmeel (g) 29,2 27
      Vet (g) 0,6 0,9
      Verzadigd (g) 0,1 0,1
      EOV (g) 0,2 0,1
      MOV (g) 0,2 0,3
      Omega 6 (g) 0,2 0,3
      Omega 3 (g) 0 0
      Omega 3 ALA (g) 0 0,02
      Transvet (g) 0 0
      Cholesterol (mg) 0 0
      Vezels (g) 1,1 1,4

      Vitaminen

      Voedingsstof Meergranenrijst Witte pasta
      A (µg) 0 1
      B1 (mg) 0,08 0,03
      B2 (mg) 0,01 0,03
      B3 (mg) 2,3 1,9
      B6 (mg) 0,1 0,02
      B11 / Foliumzuur (µg) 19,6 4,5
      B12 (µg) 0 0
      C (mg) 0 0
      D (µg) 0 0
      E (mg) 0,3 0,2
      K (µg) 0 0,1

      Mineralen

      Voedingsstof Meergranenrijst Witte pasta
      Natrium (mg) 9 4
      Kalium (mg) 100 48
      Calcium (mg) 8 16
      Fosfor (mg) 120 74
      IJzer (mg) 0,5 0,7
      IJzer (haem) (mg) 0 0
      IJzer (non-haem) (mg) 0,5 0,7
      Jodium (µg) 2,1 1
      Magnesium (mg) 38 19
      Koper (mg) 0,1 0,12
      Selenium (µg) 4 1
      Zink (mg) 0,32 0,64

      Vetzuren (detail)

      Voedingsstof Meergranenrijst Witte pasta
      Vetzuren totaal (g) 0,5 0,6
      Linolzuur (LA) (g) 0,22 0,31
      GLA (g) 0 0
      Arachidonzuur (AA) (g) 0 0
      SDA (g) 0 0
      EPA (g) 0 0
      DPA (g) 0 0
      DHA (g) 0 0
      Boterzuur (C4:0) (g) 0 0
      Laurinezuur (C12:0) (g) 0 0
      Myristinezuur (C14:0) (g) 0 0
      Palmitinezuur (C16:0) (g) 0,13 0,11
      Stearinezuur (C18:0) (g) 0,01 0,01
      Oliezuur (C18:1) (g) 0,16 0,1

      Overig

      Voedingsstof Meergranenrijst Witte pasta
      Alcohol (g) 0 0
      Retinol (µg) 0 0
      Bètacaroteen (µg) 0 8
      Alfacaroteen (µg) 0 3
      Luteïne (µg) 0 63
      Zeaxanthine (µg) 0 4
      Lycopeen (µg) 0 1
      Bètacryptoxanthine (µg) 0 1

      Gemarkeerde cellen tonen per regel de hoogste waarde. Hoger is niet altijd beter: kijk per voedingsstof.