Voedingsmiddelen vergelijken

Zet twee producten naast elkaar, per 100 gram, appels met appels.

      Macronutriënten

      Voedingsstof Milkshake Vruchtenyoghurt
      kcal (kcal) 97 97
      kJ (kJ) 411 408
      Water (g) 77,1 79,6
      Eiwit (g) 2,4 3,7
      Eiwit plantaardig (g) 0,4 0,1
      Eiwit dierlijk (g) 2 3,7
      Tryptofaan (mg) 32 48
      Koolhydraten (g) 17,2 12,7
      Suiker (g) 16,1 10,8
      Vrije suikers (g) 10,8 8,4
      Polyolen (g) 0 0
      Zetmeel (g) 1,1 1,9
      Vet (g) 1,9 3,1
      Verzadigd (g) 1,3 2,1
      EOV (g) 0,4 0,7
      MOV (g) 0,1 0,1
      Omega 6 (g) 0 0,1
      Omega 3 (g) 0 0
      Omega 3 ALA (g) 0,01 0,01
      Transvet (g) 0 0,1
      Cholesterol (mg) 6 6
      Vezels (g) 0,4 0,6
      Organische zuren (g) 0,3 0,6

      Vitaminen

      Voedingsstof Milkshake Vruchtenyoghurt
      A (µg) 21 31
      B1 (mg) 0,03 0,01
      B2 (mg) 0,13 0,24
      B3 (mg) 0,7 0,8
      B6 (mg) 0,06 0,03
      B11 / Foliumzuur (µg) 4 12,6
      B12 (µg) 0,3 0,22
      C (mg) 9 1
      D (µg) 0 0
      E (mg) 0,1 0,1
      K (µg) 0,7 1,7

      Mineralen

      Voedingsstof Milkshake Vruchtenyoghurt
      Natrium (mg) 29 46
      Kalium (mg) 170 173
      Calcium (mg) 82 125
      Fosfor (mg) 74 96
      IJzer (mg) 0,1 0,1
      IJzer (haem) (mg) 0 0
      IJzer (non-haem) (mg) 0,1 0,1
      Jodium (µg) 10,8 12,1
      Magnesium (mg) 13 12
      Koper (mg) 0,03 0,01
      Selenium (µg) 1 2
      Zink (mg) 0,3 0,43

      Vetzuren (detail)

      Voedingsstof Milkshake Vruchtenyoghurt
      Vetzuren totaal (g) 1,8 3
      Linolzuur (LA) (g) 0,03 0,04
      GLA (g) 0 0
      Arachidonzuur (AA) (g) 0 0
      SDA (g) 0 0
      EPA (g) 0 0
      DPA (g) 0 0
      DHA (g) 0 0
      Boterzuur (C4:0) (g) 0,05 0,1
      Laurinezuur (C12:0) (g) 0,22 0,12
      Myristinezuur (C14:0) (g) 0,22 0,33
      Palmitinezuur (C16:0) (g) 0,48 0,89
      Stearinezuur (C18:0) (g) 0,16 0,29
      Oliezuur (C18:1) (g) 0,32 0,59

      Overig

      Voedingsstof Milkshake Vruchtenyoghurt
      Alcohol (g) 0 0
      Retinol (µg) 15 29
      Bètacaroteen (µg) 56 17
      Alfacaroteen (µg) 10 0
      Luteïne (µg) 5 3
      Zeaxanthine (µg) 0 1
      Lycopeen (µg) 0 0
      Bètacryptoxanthine (µg) 0 3

      Gemarkeerde cellen tonen per regel de hoogste waarde. Hoger is niet altijd beter: kijk per voedingsstof.