Voedingsmiddelen vergelijken

Zet twee producten naast elkaar, per 100 gram, appels met appels.

      Macronutriënten

      Voedingsstof Nasi goreng Manti (gevulde pasta)
      kcal (kcal) 144 145
      kJ (kJ) 608 614
      Water (g) 67,3 65,5
      Eiwit (g) 4,4 7,4
      Eiwit plantaardig (g) 2,4 4,2
      Eiwit dierlijk (g) 2 3,2
      Tryptofaan (mg) 61 47
      Koolhydraten (g) 22,4 23,4
      Suiker (g) 0,7 0,8
      Polyolen (g) 0 0
      Zetmeel (g) 21,7 22,6
      Vet (g) 3,9 2,2
      Verzadigd (g) 0,9 0,8
      EOV (g) 1,6 0,6
      MOV (g) 1,2 –
      Omega 6 (g) 1,1 0,3
      Omega 3 (g) 0,1 0
      Omega 3 ALA (g) 0,08 –
      Transvet (g) 0 0
      Cholesterol (mg) 18 9
      Vezels (g) 0,9 1,3
      Organische zuren (g) 0 –

      Vitaminen

      Voedingsstof Nasi goreng Manti (gevulde pasta)
      A (µg) 33 12
      B1 (mg) 0,07 0,03
      B2 (mg) 0,04 0,04
      B3 (mg) 2 2,2
      B6 (mg) 0,06 0,04
      B11 / Foliumzuur (µg) 12,4 5,6
      B12 (µg) 0,09 0,31
      C (mg) 4 0
      D (µg) 0,1 0
      E (mg) 1,3 0,1
      K (µg) – 0,1

      Mineralen

      Voedingsstof Nasi goreng Manti (gevulde pasta)
      Natrium (mg) 365 10
      Kalium (mg) 93 102
      Calcium (mg) 17 16
      Fosfor (mg) 63 91
      IJzer (mg) 0,4 0,7
      IJzer (haem) (mg) 0 0,1
      IJzer (non-haem) (mg) 0,3 0,6
      Jodium (µg) 5,6 1,4
      Magnesium (mg) 11 20
      Koper (mg) 0,07 0,12
      Selenium (µg) 3 2
      Zink (mg) 0,77 1,3

      Vetzuren (detail)

      Voedingsstof Nasi goreng Manti (gevulde pasta)
      Vetzuren totaal (g) 3,8 1,8
      Linolzuur (LA) (g) 1,1 0,28
      GLA (g) 0 0
      Arachidonzuur (AA) (g) 0 0
      SDA (g) 0 0
      EPA (g) 0 0
      DPA (g) 0 0
      DHA (g) 0 –
      Boterzuur (C4:0) (g) 0 0
      Laurinezuur (C12:0) (g) 0,09 0,02
      Myristinezuur (C14:0) (g) 0,04 0,05
      Palmitinezuur (C16:0) (g) 0,55 0,41
      Stearinezuur (C18:0) (g) 0,16 0,27
      Oliezuur (C18:1) (g) 1,5 0,57

      Overig

      Voedingsstof Nasi goreng Manti (gevulde pasta)
      Alcohol (g) 0 0
      Retinol (µg) 9 11
      Bètacaroteen (µg) 260 7
      Alfacaroteen (µg) 73 2
      Luteïne (µg) 90 54
      Zeaxanthine (µg) 12 3
      Lycopeen (µg) 2 1
      Bètacryptoxanthine (µg) 4 1

      Gemarkeerde cellen tonen per regel de hoogste waarde. Hoger is niet altijd beter: kijk per voedingsstof.