Voedingsmiddelen vergelijken

Zet twee producten naast elkaar, per 100 gram, appels met appels.

      Macronutriënten

      Voedingsstof Ontbijtkoek Tompouce
      kcal (kcal) 315 315
      kJ (kJ) 1.335 1.318
      Water (g) 20,2 42,8
      Eiwit (g) 2,7 3,8
      Eiwit plantaardig (g) 2,7 2,2
      Eiwit dierlijk (g) 0 1,6
      Tryptofaan (mg) 27 53
      Koolhydraten (g) 71,5 36,5
      Suiker (g) 42,3 23,8
      Vrije suikers (g) 31,3 18,2
      Polyolen (g) 0 0
      Zetmeel (g) 29,2 12,7
      Vet (g) 1,2 16,9
      Verzadigd (g) 0,2 7,4
      EOV (g) 0,4 6,3
      MOV (g) 0,2 2,1
      Omega 6 (g) 0,1 1,9
      Omega 3 (g) 0 0,2
      Omega 3 ALA (g) 0,03 0,17
      Transvet (g) 0 0
      Cholesterol (mg) 0 9
      Vezels (g) 3,7 0,9
      Organische zuren (g) – 0

      Vitaminen

      Voedingsstof Ontbijtkoek Tompouce
      A (µg) 0 58
      B1 (mg) 0,04 0,05
      B2 (mg) 0,03 0,1
      B3 (mg) 1 1
      B6 (mg) 0,03 0,04
      B11 / Foliumzuur (µg) 7 10,9
      B12 (µg) 0 0,31
      C (mg) 0 0
      D (µg) 0,1 1,5
      E (mg) 0,5 1,3
      K (µg) 0,4 3,4

      Mineralen

      Voedingsstof Ontbijtkoek Tompouce
      Natrium (mg) 167 201
      Kalium (mg) 199 66
      Calcium (mg) 20 42
      Fosfor (mg) 99 55
      IJzer (mg) 0,9 0,3
      IJzer (haem) (mg) 0 0
      IJzer (non-haem) (mg) 0,9 0,3
      Jodium (µg) 13,7 17
      Magnesium (mg) 19 7
      Koper (mg) 0,09 0,04
      Selenium (µg) 3 2
      Zink (mg) 0,6 0,23

      Vetzuren (detail)

      Voedingsstof Ontbijtkoek Tompouce
      Vetzuren totaal (g) 0,8 15,9
      Linolzuur (LA) (g) 0,13 1,9
      GLA (g) 0 0
      Arachidonzuur (AA) (g) 0 0,01
      SDA (g) 0 0
      EPA (g) 0 0,01
      DPA (g) 0 0
      DHA (g) 0 0
      Boterzuur (C4:0) (g) 0 0,05
      Laurinezuur (C12:0) (g) 0 0,25
      Myristinezuur (C14:0) (g) 0,01 0,33
      Palmitinezuur (C16:0) (g) 0,17 5,7
      Stearinezuur (C18:0) (g) 0,02 0,77
      Oliezuur (C18:1) (g) 0,35 6,1

      Overig

      Voedingsstof Ontbijtkoek Tompouce
      Alcohol (g) 0 0
      Retinol (µg) 0 57
      Bètacaroteen (µg) 4 9
      Alfacaroteen (µg) 0 0
      Luteïne (µg) 26 104
      Zeaxanthine (µg) 6 0
      Lycopeen (µg) 0 0
      Bètacryptoxanthine (µg) 0 0

      Gemarkeerde cellen tonen per regel de hoogste waarde. Hoger is niet altijd beter: kijk per voedingsstof.