Voedingsmiddelen vergelijken

Zet twee producten naast elkaar, per 100 gram, appels met appels.

      Macronutriënten

      Voedingsstof Pannenkoekenmix Tarwegriesmeel
      kcal (kcal) 339 338
      kJ (kJ) 1.435 1.428
      Water (g) 10,8 4,4
      Eiwit (g) 11,4 10,8
      Eiwit plantaardig (g) 11,4 10,8
      Eiwit dierlijk (g) 0 0
      Tryptofaan (mg) 144 120
      Koolhydraten (g) 63,8 66,4
      Suiker (g) 1 0,4
      Vrije suikers (g) 0 0
      Polyolen (g) 0 0
      Zetmeel (g) 62,8 66
      Vet (g) 2 0,9
      Verzadigd (g) 0,3 0,3
      EOV (g) 0,2 0,2
      MOV (g) 0,9 0,2
      Omega 6 (g) 0,8 0,2
      Omega 3 (g) 0,1 0
      Omega 3 ALA (g) 0,06 0
      Transvet (g) 0 0
      Cholesterol (mg) 0 0
      Vezels (g) 10,2 10,4

      Vitaminen

      Voedingsstof Pannenkoekenmix Tarwegriesmeel
      A (µg) 0 0
      B1 (mg) 0,25 0,08
      B2 (mg) 0,04 0,01
      B3 (mg) 3 2,3
      B6 (mg) 0,15 0,07
      B11 / Foliumzuur (µg) 25,9 16,8
      B12 (µg) 0 0
      C (mg) 1 0
      D (µg) 0 0
      E (mg) 0,8 0,6
      K (µg) 1,2 0,4

      Mineralen

      Voedingsstof Pannenkoekenmix Tarwegriesmeel
      Natrium (mg) 260 1
      Kalium (mg) 316 160
      Calcium (mg) 28 19
      Fosfor (mg) 254 95
      IJzer (mg) 2,5 1
      IJzer (haem) (mg) 0 0
      IJzer (non-haem) (mg) 2,5 1
      Jodium (µg) 2 0,3
      Magnesium (mg) 82 28
      Koper (mg) 0,27 0,14
      Selenium (µg) 4 3
      Zink (mg) 1,8 0,7

      Vetzuren (detail)

      Voedingsstof Pannenkoekenmix Tarwegriesmeel
      Vetzuren totaal (g) 1,3 0,6
      Linolzuur (LA) (g) 0,79 0,16
      GLA (g) 0 0
      Arachidonzuur (AA) (g) 0 0
      SDA (g) 0 0
      EPA (g) 0 0
      DPA (g) 0 0
      DHA (g) 0 0
      Boterzuur (C4:0) (g) 0 0
      Laurinezuur (C12:0) (g) 0 0
      Myristinezuur (C14:0) (g) 0 0
      Palmitinezuur (C16:0) (g) 0,26 0,28
      Stearinezuur (C18:0) (g) 0,01 0,01
      Oliezuur (C18:1) (g) 0,19 0,14

      Overig

      Voedingsstof Pannenkoekenmix Tarwegriesmeel
      Alcohol (g) 0 0
      Retinol (µg) 0 0
      Bètacaroteen (µg) 2 3
      Alfacaroteen (µg) 0 –
      Luteïne (µg) 158 –
      Bètacryptoxanthine (µg) 0 –

      Gemarkeerde cellen tonen per regel de hoogste waarde. Hoger is niet altijd beter: kijk per voedingsstof.