Voedingsmiddelen vergelijken

Zet twee producten naast elkaar, per 100 gram, appels met appels.

      Macronutriënten

      Voedingsstof Rammenas Bospeen
      kcal (kcal) 30 30
      kJ (kJ) 127 125
      Water (g) 91 91
      Eiwit (g) 2 0,8
      Eiwit plantaardig (g) 2 0,8
      Eiwit dierlijk (g) 0 0
      Tryptofaan (mg) – 8
      Koolhydraten (g) 5 4,8
      Suiker (g) 1 4,7
      Vrije suikers (g) – 0
      Polyolen (g) 0 0
      Zetmeel (g) 4 0,1
      Vet (g) 0 0,2
      Verzadigd (g) 0 0
      EOV (g) 0 0
      MOV (g) 0 0,1
      Omega 6 (g) 0 0,1
      Omega 3 (g) 0 0
      Omega 3 ALA (g) 0 0,01
      Transvet (g) 0 0
      Cholesterol (mg) 0 0
      Vezels (g) 1 2,7

      Vitaminen

      Voedingsstof Rammenas Bospeen
      A (µg) 1 624
      B1 (mg) 0,07 0,03
      B2 (mg) 0,02 0,03
      B3 (mg) 0,4 0,6
      B6 (mg) 0,08 0,05
      B11 / Foliumzuur (µg) 38 38,7
      B12 (µg) 0 0
      C (mg) 30 3
      D (µg) 0 0
      E (mg) 0 0,5
      K (µg) – 7,4

      Mineralen

      Voedingsstof Rammenas Bospeen
      Natrium (mg) 50 19
      Kalium (mg) 400 202
      Calcium (mg) 125 25
      Fosfor (mg) 70 28
      IJzer (mg) 2 0,2
      IJzer (haem) (mg) 0 0
      IJzer (non-haem) (mg) 2 0,2
      Jodium (µg) – 2,5
      Magnesium (mg) 10 7
      Koper (mg) 0,05 0,03
      Selenium (µg) 0 0
      Zink (mg) 0,28 0,3

      Vetzuren (detail)

      Voedingsstof Rammenas Bospeen
      Vetzuren totaal (g) 0 0,2
      Linolzuur (LA) (g) 0 0,12
      GLA (g) 0 0
      Arachidonzuur (AA) (g) 0 0
      SDA (g) 0 0
      EPA (g) 0 0
      DPA (g) 0 0
      DHA (g) 0 0
      Boterzuur (C4:0) (g) 0 0
      Laurinezuur (C12:0) (g) 0 0
      Myristinezuur (C14:0) (g) 0 0
      Palmitinezuur (C16:0) (g) 0 0,04
      Stearinezuur (C18:0) (g) 0 0,01
      Oliezuur (C18:1) (g) 0 0,01

      Overig

      Voedingsstof Rammenas Bospeen
      Alcohol (g) 0 0
      Retinol (µg) 0 0
      Bètacaroteen (µg) 9 6.360
      Alfacaroteen (µg) 0 2.259
      Luteïne (µg) 12 245
      Zeaxanthine (µg) – 5
      Lycopeen (µg) 0 0
      Bètacryptoxanthine (µg) 0 0

      Gemarkeerde cellen tonen per regel de hoogste waarde. Hoger is niet altijd beter: kijk per voedingsstof.