Voedingsmiddelen vergelijken

Zet twee producten naast elkaar, per 100 gram, appels met appels.

Macronutriënten

Voedingsstof	Rijstdrank	Sojadrink
kcal (kcal)	53	55
kJ (kJ)	226	231
Water (g)	87,3	87
Eiwit (g)	0,3	2,8
Eiwit plantaardig (g)	0,3	2,8
Eiwit dierlijk (g)	0	0
Tryptofaan (mg)	5	32
Koolhydraten (g)	11,3	7,6
Suiker (g)	4	7
Vrije suikers (g)	0	–
Polyolen (g)	0	0
Zetmeel (g)	7,3	0,6
Vet (g)	0,7	1,4
Verzadigd (g)	0,1	0,2
EOV (g)	0,2	0,3
MOV (g)	0,4	0,8
Omega 6 (g)	0,4	0,7
Omega 3 (g)	0	0,1
Omega 3 ALA (g)	0	0,09
Transvet (g)	0	0
Cholesterol (mg)	0	0
Vezels (g)	0,2	0,6

Vitaminen

Voedingsstof	Rijstdrank	Sojadrink
A (µg)	0	4
B1 (mg)	0,01	0,02
B2 (mg)	0,01	0,27
B3 (mg)	0,2	0,7
B6 (mg)	0,01	0,03
B11 / Foliumzuur (µg)	0	9,4
B12 (µg)	0,31	0,42
C (mg)	0	0
D (µg)	0,7	0,8
E (mg)	0,6	0,4
K (µg)	0	3,1

Mineralen

Voedingsstof	Rijstdrank	Sojadrink
Natrium (mg)	37	38
Kalium (mg)	10	120
Calcium (mg)	89	120
Fosfor (mg)	6	81
IJzer (mg)	0	0,4
IJzer (haem) (mg)	0	0
IJzer (non-haem) (mg)	0	0,4
Jodium (µg)	0,5	–
Magnesium (mg)	2	15
Koper (mg)	0,01	0,09
Selenium (µg)	0	0
Zink (mg)	0,07	0,23

Vetzuren (detail)

Voedingsstof	Rijstdrank	Sojadrink
Vetzuren totaal (g)	0,7	1,3
Linolzuur (LA) (g)	0,42	0,67
GLA (g)	0	0
Arachidonzuur (AA) (g)	0	0
SDA (g)	0	0
EPA (g)	0	0
DPA (g)	0	0
DHA (g)	0	0
Boterzuur (C4:0) (g)	0	0
Laurinezuur (C12:0) (g)	0	0
Myristinezuur (C14:0) (g)	0	0
Palmitinezuur (C16:0) (g)	0,05	0,13
Stearinezuur (C18:0) (g)	0,03	0,05
Oliezuur (C18:1) (g)	0,21	0,28

Overig

Voedingsstof	Rijstdrank	Sojadrink
Alcohol (g)	0	0
Retinol (µg)	0	0
Bètacaroteen (µg)	0	45

Gemarkeerde cellen tonen per regel de hoogste waarde. Hoger is niet altijd beter: kijk per voedingsstof.