Voedingsmiddelen vergelijken

Zet twee producten naast elkaar, per 100 gram, appels met appels.

      Macronutriënten

      Voedingsstof Roerbakmix met champignon Bloemkool
      kcal (kcal) 25 25
      kJ (kJ) 107 107
      Water (g) 92,3 91,8
      Eiwit (g) 1,7 1,9
      Eiwit plantaardig (g) 1,7 1,9
      Eiwit dierlijk (g) 0 0
      Tryptofaan (mg) 6 20
      Koolhydraten (g) 2,8 3
      Suiker (g) 2,2 2,4
      Vrije suikers (g) 0 0
      Polyolen (g) 0 0
      Zetmeel (g) 0,6 0,6
      Vet (g) 0,3 0,2
      Verzadigd (g) 0,1 0
      EOV (g) 0 0
      MOV (g) 0,2 0,1
      Omega 6 (g) 0,1 0
      Omega 3 (g) 0,1 0,1
      Omega 3 ALA (g) 0,1 0,08
      Transvet (g) 0 0
      Cholesterol (mg) 0 0
      Vezels (g) 2,3 2,2

      Vitaminen

      Voedingsstof Roerbakmix met champignon Bloemkool
      A (µg) 45 0
      B1 (mg) 0,05 0,05
      B2 (mg) 0,14 0,06
      B3 (mg) 1,9 0,9
      B6 (mg) 0,14 0,13
      B11 / Foliumzuur (µg) 49,3 67,1
      B12 (µg) 0 0
      C (mg) 13 25
      D (µg) 0 0
      E (mg) 0,3 0
      K (µg) 15,5 31

      Mineralen

      Voedingsstof Roerbakmix met champignon Bloemkool
      Natrium (mg) 7 8
      Kalium (mg) 269 296
      Calcium (mg) 24 28
      Fosfor (mg) 50 48
      IJzer (mg) 0,5 0,3
      IJzer (haem) (mg) 0 0
      IJzer (non-haem) (mg) 0,5 0,3
      Jodium (µg) 2,6 2,5
      Magnesium (mg) 11 12
      Koper (mg) 0,3 0,03
      Selenium (µg) 0 0
      Zink (mg) 0,33 0,37

      Vetzuren (detail)

      Voedingsstof Roerbakmix met champignon Bloemkool
      Vetzuren totaal (g) 0,2 0,1
      Linolzuur (LA) (g) 0,06 0,01
      GLA (g) 0 0
      Arachidonzuur (AA) (g) 0 0
      SDA (g) 0 0
      EPA (g) 0 0
      DPA (g) 0 0
      DHA (g) 0 0
      Boterzuur (C4:0) (g) 0 0
      Laurinezuur (C12:0) (g) 0 0
      Myristinezuur (C14:0) (g) 0 0
      Palmitinezuur (C16:0) (g) 0,07 0,03
      Stearinezuur (C18:0) (g) 0,01 0
      Oliezuur (C18:1) (g) 0,02 0,01

      Overig

      Voedingsstof Roerbakmix met champignon Bloemkool
      Alcohol (g) 0 0
      Retinol (µg) 0 0
      Bètacaroteen (µg) 494 1
      Alfacaroteen (µg) 81 0
      Luteïne (µg) 585 1
      Zeaxanthine (µg) 9 0
      Lycopeen (µg) 14 0
      Bètacryptoxanthine (µg) 6 0

      Gemarkeerde cellen tonen per regel de hoogste waarde. Hoger is niet altijd beter: kijk per voedingsstof.