Voedingsmiddelen vergelijken

Zet twee producten naast elkaar, per 100 gram, appels met appels.

      Macronutriënten

      Voedingsstof Roomijs Chocolademousse
      kcal (kcal) 194 189
      kJ (kJ) 814 791
      Water (g) 61,3 61
      Eiwit (g) 2,7 5,3
      Eiwit plantaardig (g) 0 1,1
      Eiwit dierlijk (g) 2,7 4,2
      Tryptofaan (mg) 33 48
      Koolhydraten (g) 27,1 23,9
      Suiker (g) 22 20,4
      Vrije suikers (g) 17,5 15,5
      Polyolen (g) 0 0
      Zetmeel (g) 5,1 3,6
      Vet (g) 8,1 7,5
      Verzadigd (g) 5,3 5
      EOV (g) 1,8 1,6
      MOV (g) 0,2 0,2
      Omega 6 (g) 0,1 0,2
      Omega 3 (g) 0,1 0
      Omega 3 ALA (g) 0,04 0,02
      Transvet (g) 0,1 0,1
      Cholesterol (mg) 33 8
      Vezels (g) 0,9 2,3

      Vitaminen

      Voedingsstof Roomijs Chocolademousse
      A (µg) 102 30
      B1 (mg) 0,02 0,01
      B2 (mg) 0,19 0,16
      B3 (mg) 0,6 0,9
      B6 (mg) 0,03 0,03
      B11 / Foliumzuur (µg) 11,1 5,9
      B12 (µg) 0,41 0,13
      C (mg) 3 0
      D (µg) 0 0
      E (mg) 0,4 0,3
      K (µg) 1,2 1,1

      Mineralen

      Voedingsstof Roomijs Chocolademousse
      Natrium (mg) 40 49
      Kalium (mg) 168 334
      Calcium (mg) 90 120
      Fosfor (mg) 73 121
      IJzer (mg) 0,1 3,1
      IJzer (haem) (mg) 0 0
      IJzer (non-haem) (mg) 0,1 3,1
      Jodium (µg) 17,6 18,2
      Magnesium (mg) 12 38
      Koper (mg) 0,01 0,25
      Selenium (µg) 2 2
      Zink (mg) 0,24 0,79

      Vetzuren (detail)

      Voedingsstof Roomijs Chocolademousse
      Vetzuren totaal (g) 7,6 7
      Linolzuur (LA) (g) 0,11 0,16
      GLA (g) 0,01 0
      Arachidonzuur (AA) (g) 0,01 0
      SDA (g) 0 –
      EPA (g) 0,01 0
      DPA (g) 0,01 0
      DHA (g) 0 0
      Boterzuur (C4:0) (g) 0,26 –
      Laurinezuur (C12:0) (g) 0,3 0,73
      Myristinezuur (C14:0) (g) 0,86 0,61
      Palmitinezuur (C16:0) (g) 2,3 1,9
      Stearinezuur (C18:0) (g) 0,75 1,4
      Oliezuur (C18:1) (g) 1,5 1,5

      Overig

      Voedingsstof Roomijs Chocolademousse
      Alcohol (g) 0 0
      Retinol (µg) 86 29
      Bètacaroteen (µg) 182 14
      Alfacaroteen (µg) 3 1
      Luteïne (µg) 11 3
      Zeaxanthine (µg) 0 0
      Lycopeen (µg) 0 0
      Bètacryptoxanthine (µg) 3 1

      Gemarkeerde cellen tonen per regel de hoogste waarde. Hoger is niet altijd beter: kijk per voedingsstof.