Voedingsmiddelen vergelijken

Zet twee producten naast elkaar, per 100 gram, appels met appels.

      Macronutriënten

      Voedingsstof Slagroomvla Turkse yoghurt
      kcal (kcal) 120 119
      kJ (kJ) 505 493
      Water (g) 76 82
      Eiwit (g) 2,7 3,5
      Eiwit plantaardig (g) 0 0
      Eiwit dierlijk (g) 2,7 3,5
      Tryptofaan (mg) 27 45
      Koolhydraten (g) 15,1 3,1
      Suiker (g) 12,1 3,1
      Vrije suikers (g) 7,6 0
      Polyolen (g) 0 0
      Zetmeel (g) 3 0
      Vet (g) 5,4 10,1
      Verzadigd (g) 3,5 6
      EOV (g) 1,2 2,6
      MOV (g) 0,1 0,3
      Omega 6 (g) 0,1 0,3
      Omega 3 (g) 0 0,1
      Omega 3 ALA (g) 0,03 0,05
      Transvet (g) 0,1 0,2
      Cholesterol (mg) 14 33
      Vezels (g) 0 0
      Organische zuren (g) 0 0,6

      Vitaminen

      Voedingsstof Slagroomvla Turkse yoghurt
      A (µg) 50 113
      B1 (mg) 0,03 0,03
      B2 (mg) 0,14 0,18
      B3 (mg) 0,5 1
      B6 (mg) 0,03 0,05
      B11 / Foliumzuur (µg) 3 8,8
      B12 (µg) 0,26 0,23
      C (mg) 1 0
      D (µg) 0 0,1
      E (mg) 0,1 0,3
      K (µg) 2,1 3,3

      Mineralen

      Voedingsstof Slagroomvla Turkse yoghurt
      Natrium (mg) 47 43
      Kalium (mg) 115 170
      Calcium (mg) 117 126
      Fosfor (mg) 73 102
      IJzer (mg) 0 0
      IJzer (haem) (mg) 0 0
      IJzer (non-haem) (mg) 0 0
      Jodium (µg) 12 14
      Magnesium (mg) 10 12
      Koper (mg) 0,02 0,01
      Selenium (µg) 0 2
      Zink (mg) 0,31 0,4

      Vetzuren (detail)

      Voedingsstof Slagroomvla Turkse yoghurt
      Vetzuren totaal (g) 5,1 9,5
      Linolzuur (LA) (g) 0,07 0,25
      GLA (g) 0 0
      Arachidonzuur (AA) (g) 0,01 0,01
      SDA (g) 0 –
      EPA (g) 0 0
      DPA (g) 0,01 0
      DHA (g) 0 0
      Boterzuur (C4:0) (g) 0,18 –
      Laurinezuur (C12:0) (g) 0,2 0,45
      Myristinezuur (C14:0) (g) 0,58 1,1
      Palmitinezuur (C16:0) (g) 1,5 2,9
      Stearinezuur (C18:0) (g) 0,5 0,91
      Oliezuur (C18:1) (g) 1 2,3

      Overig

      Voedingsstof Slagroomvla Turkse yoghurt
      Alcohol (g) 0 0
      Retinol (µg) 48 112
      Bètacaroteen (µg) 30 15
      Alfacaroteen (µg) 0 –
      Luteïne (µg) 2 –
      Zeaxanthine (µg) 0 –
      Lycopeen (µg) 0 –
      Bètacryptoxanthine (µg) 0 –

      Gemarkeerde cellen tonen per regel de hoogste waarde. Hoger is niet altijd beter: kijk per voedingsstof.