Voedingsmiddelen vergelijken

Zet twee producten naast elkaar, per 100 gram, appels met appels.

      Macronutriënten

      Voedingsstof Soep op groentebasis Tomatensoep
      kcal (kcal) 22 24
      kJ (kJ) 95 100
      Water (g) 94,3 93,2
      Eiwit (g) 0,8 0,8
      Eiwit plantaardig (g) 0,8 0,8
      Eiwit dierlijk (g) 0 0
      Tryptofaan (mg) – 3
      Koolhydraten (g) 4 3,6
      Suiker (g) 1,2 1,6
      Vrije suikers (g) – 0,1
      Polyolen (g) 0 0
      Zetmeel (g) 2,8 2
      Vet (g) 0,2 0,6
      Verzadigd (g) 0,1 0,1
      EOV (g) 0,1 0,1
      MOV (g) 0 0,2
      Omega 6 (g) 0 0,2
      Omega 3 (g) 0 0
      Omega 3 ALA (g) 0 0,02
      Transvet (g) 0 0
      Cholesterol (mg) 0 0
      Vezels (g) 0,7 0,8

      Vitaminen

      Voedingsstof Soep op groentebasis Tomatensoep
      A (µg) 3 27
      B1 (mg) 0,01 0,02
      B2 (mg) 0 0,01
      B3 (mg) 0,2 0,4
      B6 (mg) 0,02 0,04
      B11 / Foliumzuur (µg) 1 16,1
      B12 (µg) 0 0
      C (mg) 2 8
      D (µg) 0,1 0
      E (mg) 0,1 0,4
      K (µg) – 8

      Mineralen

      Voedingsstof Soep op groentebasis Tomatensoep
      Natrium (mg) 10 336
      Kalium (mg) 228 132
      Calcium (mg) 5 8
      Fosfor (mg) 6 18
      IJzer (mg) 0,1 0,4
      IJzer (haem) (mg) 0 0
      IJzer (non-haem) (mg) 0,1 0,4
      Jodium (µg) – 1,6
      Magnesium (mg) 4 6
      Koper (mg) 0,02 0,04
      Selenium (µg) 0 0
      Zink (mg) 0,08 0,16

      Vetzuren (detail)

      Voedingsstof Soep op groentebasis Tomatensoep
      Vetzuren totaal (g) 0,2 0,5
      Linolzuur (LA) (g) 0,03 0,22
      GLA (g) 0 0
      Arachidonzuur (AA) (g) 0 0
      SDA (g) 0 0
      EPA (g) 0 0
      DPA (g) 0 0
      DHA (g) 0 0
      Boterzuur (C4:0) (g) 0 0
      Laurinezuur (C12:0) (g) 0 0
      Myristinezuur (C14:0) (g) 0 0
      Palmitinezuur (C16:0) (g) 0,09 0,08
      Stearinezuur (C18:0) (g) 0,01 0,02
      Oliezuur (C18:1) (g) 0,09 0,12

      Overig

      Voedingsstof Soep op groentebasis Tomatensoep
      Alcohol (g) 0 0
      Retinol (µg) 0 0
      Bètacaroteen (µg) 38 319
      Alfacaroteen (µg) – 0
      Luteïne (µg) – 151
      Zeaxanthine (µg) – 1
      Lycopeen (µg) – 1.742
      Bètacryptoxanthine (µg) – 0

      Gemarkeerde cellen tonen per regel de hoogste waarde. Hoger is niet altijd beter: kijk per voedingsstof.