Voedingsmiddelen vergelijken

Zet twee producten naast elkaar, per 100 gram, appels met appels.

      Macronutriënten

      Voedingsstof Soepstengel Maiswafel
      kcal (kcal) 385 385
      kJ (kJ) 1.624 1.632
      Water (g) 6,2 4
      Eiwit (g) 14,1 7,4
      Eiwit plantaardig (g) 14,1 7,4
      Eiwit dierlijk (g) 0 0
      Koolhydraten (g) 61,9 85
      Suiker (g) 1,8 1,1
      Vrije suikers (g) 0 0
      Polyolen (g) 0 0
      Zetmeel (g) 60,1 84
      Vet (g) 6,5 1,1
      Verzadigd (g) 1 0,1
      EOV (g) 4,7 0,3
      MOV (g) 0,6 0,5
      Omega 6 (g) 0,5 0,5
      Omega 3 (g) 0,1 0
      Omega 3 ALA (g) 0,04 0,01
      Transvet (g) 0 0
      Cholesterol (mg) 0 0
      Vezels (g) 11,3 2,5

      Vitaminen

      Voedingsstof Soepstengel Maiswafel
      A (µg) 0 5
      B1 (mg) 0,34 0,39
      B2 (mg) 0,1 0,12
      B3 (mg) 4,7 2,2
      B6 (mg) 0,14 0
      B11 / Foliumzuur (µg) 24 –
      B12 (µg) 0 0
      C (mg) 0 0
      D (µg) 0 0
      E (mg) 0,6 0

      Mineralen

      Voedingsstof Soepstengel Maiswafel
      Natrium (mg) 573 135
      Kalium (mg) 425 240
      Calcium (mg) 26 11
      Fosfor (mg) 230 281
      IJzer (mg) 2,2 1,1
      IJzer (haem) (mg) 0 0
      IJzer (non-haem) (mg) 2,2 1,1
      Jodium (µg) 1,9 2
      Magnesium (mg) 99 86
      Koper (mg) 0,3 0,42
      Selenium (µg) 5 1
      Zink (mg) 0,57 0,1

      Vetzuren (detail)

      Voedingsstof Soepstengel Maiswafel
      Vetzuren totaal (g) 6,3 0,9
      Linolzuur (LA) (g) 0,51 0,51
      GLA (g) 0 0
      Arachidonzuur (AA) (g) 0 0
      SDA (g) 0 0
      EPA (g) 0 0
      DPA (g) 0 0
      DHA (g) 0 0
      Boterzuur (C4:0) (g) 0 0
      Laurinezuur (C12:0) (g) 0 0
      Myristinezuur (C14:0) (g) 0 0
      Palmitinezuur (C16:0) (g) 0,75 0,11
      Stearinezuur (C18:0) (g) 0,18 0,02
      Oliezuur (C18:1) (g) 4,6 0,29

      Overig

      Voedingsstof Soepstengel Maiswafel
      Alcohol (g) 0 0
      Retinol (µg) 0 0
      Bètacaroteen (µg) 0 63
      Alfacaroteen (µg) – 0
      Luteïne (µg) – 1.300
      Bètacryptoxanthine (µg) – 0

      Gemarkeerde cellen tonen per regel de hoogste waarde. Hoger is niet altijd beter: kijk per voedingsstof.