Voedingsmiddelen vergelijken

Zet twee producten naast elkaar, per 100 gram, appels met appels.

      Macronutriënten

      Voedingsstof Sojadessert Vegetarische stukjes
      kcal (kcal) 85 86
      kJ (kJ) 357 361
      Water (g) 80,8 76,5
      Eiwit (g) 3,1 12,6
      Eiwit plantaardig (g) 3,1 11,3
      Eiwit dierlijk (g) 0 1,3
      Tryptofaan (mg) 32 186
      Koolhydraten (g) 13,4 1,5
      Suiker (g) 10,5 0
      Vrije suikers (g) 10,5 0
      Polyolen (g) 0 0
      Zetmeel (g) 2,9 1,5
      Vet (g) 1,9 2,1
      Verzadigd (g) 0,3 0,3
      EOV (g) 0,4 0,4
      MOV (g) 1,1 1,3
      Omega 6 (g) 0,9 0,9
      Omega 3 (g) 0,1 0,3
      Omega 3 ALA (g) 0,13 0,31
      Transvet (g) 0 0
      Cholesterol (mg) 0 2
      Vezels (g) 0,9 5,5

      Vitaminen

      Voedingsstof Sojadessert Vegetarische stukjes
      A (µg) 4 0
      B1 (mg) 0,02 0,1
      B2 (mg) 0,21 0,36
      B3 (mg) 0,7 4,5
      B6 (mg) 0,03 0,09
      B11 / Foliumzuur (µg) 9,4 52,5
      B12 (µg) 0,38 0
      C (mg) 0 0
      D (µg) 0,8 0
      E (mg) 0,4 0
      K (µg) 3,1 0

      Mineralen

      Voedingsstof Sojadessert Vegetarische stukjes
      Natrium (mg) 55 233
      Kalium (mg) 120 100
      Calcium (mg) 120 138
      Fosfor (mg) 81 210
      IJzer (mg) 0,4 0,3
      IJzer (haem) (mg) 0 0
      IJzer (non-haem) (mg) 0,4 0,3
      Jodium (µg) – 0
      Magnesium (mg) 15 32
      Koper (mg) 0,09 0,28
      Selenium (µg) 0 2
      Zink (mg) 0,23 5,4

      Vetzuren (detail)

      Voedingsstof Sojadessert Vegetarische stukjes
      Vetzuren totaal (g) 1,7 2
      Linolzuur (LA) (g) 0,94 0,94
      GLA (g) 0 0
      Arachidonzuur (AA) (g) 0 0
      SDA (g) 0 0
      EPA (g) 0 0
      DPA (g) 0 0
      DHA (g) 0 0
      Boterzuur (C4:0) (g) 0 0
      Laurinezuur (C12:0) (g) 0 0
      Myristinezuur (C14:0) (g) 0 0
      Palmitinezuur (C16:0) (g) 0,19 0,34
      Stearinezuur (C18:0) (g) 0,08 0
      Oliezuur (C18:1) (g) 0,39 0,43

      Overig

      Voedingsstof Sojadessert Vegetarische stukjes
      Alcohol (g) 0 0
      Retinol (µg) 0 0
      Bètacaroteen (µg) 45 0

      Gemarkeerde cellen tonen per regel de hoogste waarde. Hoger is niet altijd beter: kijk per voedingsstof.