Voedingsmiddelen vergelijken
Zet twee producten naast elkaar, per 100 gram, appels met appels.
Macronutriënten
| Voedingsstof | Taco | Dahl |
|---|---|---|
| kcal (kcal) | 152 | 151 |
| kJ (kJ) | 635 | 635 |
| Water (g) | 69,4 | 63,4 |
| Eiwit (g) | 7,4 | 7,7 |
| Eiwit plantaardig (g) | 3,2 | 7,7 |
| Eiwit dierlijk (g) | 4,3 | 0 |
| Tryptofaan (mg) | 69 | 59 |
| Koolhydraten (g) | 12,8 | 17,5 |
| Suiker (g) | 2,3 | 0,2 |
| Vrije suikers (g) | 0,8 | – |
| Polyolen (g) | 0 | 0 |
| Zetmeel (g) | 10,4 | 17,3 |
| Vet (g) | 7,2 | 4,2 |
| Verzadigd (g) | 2 | 0,7 |
| EOV (g) | 2,6 | 2,7 |
| MOV (g) | 1,8 | 0,4 |
| Omega 6 (g) | 1,7 | 0,3 |
| Omega 3 (g) | 0,1 | 0 |
| Omega 3 ALA (g) | 0,09 | 0,02 |
| Transvet (g) | 0,1 | 0 |
| Cholesterol (mg) | 12 | 0 |
| Vezels (g) | 3,2 | 6,2 |
Vitaminen
| Voedingsstof | Taco | Dahl |
|---|---|---|
| A (µg) | 20 | 0 |
| B1 (mg) | 0,05 | 0,23 |
| B2 (mg) | 0,07 | 0,04 |
| B3 (mg) | 2,5 | 2,1 |
| B6 (mg) | 0,13 | 0,1 |
| B11 / Foliumzuur (µg) | 16,1 | 30,4 |
| B12 (µg) | 0,43 | 0 |
| C (mg) | 7 | 0 |
| D (µg) | 0,2 | 0 |
| E (mg) | 1 | 0,4 |
| K (µg) | 6,8 | 3,5 |
Mineralen
| Voedingsstof | Taco | Dahl |
|---|---|---|
| Natrium (mg) | 257 | 75 |
| Kalium (mg) | 301 | 303 |
| Calcium (mg) | 27 | 27 |
| Fosfor (mg) | 108 | 127 |
| IJzer (mg) | 1,3 | 1,4 |
| IJzer (haem) (mg) | 0,4 | 0 |
| IJzer (non-haem) (mg) | 1 | 1,4 |
| Jodium (µg) | 2,2 | 0,2 |
| Magnesium (mg) | 23 | 28 |
| Koper (mg) | 0,11 | 0,1 |
| Selenium (µg) | 3 | 0 |
| Zink (mg) | 1,4 | 0,82 |
Vetzuren (detail)
| Voedingsstof | Taco | Dahl |
|---|---|---|
| Vetzuren totaal (g) | 6,7 | 4 |
| Linolzuur (LA) (g) | 1,7 | 0,32 |
| GLA (g) | 0 | 0 |
| Arachidonzuur (AA) (g) | 0,01 | 0 |
| SDA (g) | 0 | 0 |
| EPA (g) | 0 | 0 |
| DPA (g) | 0 | 0 |
| DHA (g) | 0 | 0 |
| Boterzuur (C4:0) (g) | 0 | 0 |
| Laurinezuur (C12:0) (g) | 0,02 | 0 |
| Myristinezuur (C14:0) (g) | 0,13 | 0 |
| Palmitinezuur (C16:0) (g) | 1,2 | 0,54 |
| Stearinezuur (C18:0) (g) | 0,61 | 0,17 |
| Oliezuur (C18:1) (g) | 2,4 | 2,7 |
Overig
| Voedingsstof | Taco | Dahl |
|---|---|---|
| Alcohol (g) | 0 | 0 |
| Retinol (µg) | 4 | 0 |
| Bètacaroteen (µg) | 193 | 2 |
| Alfacaroteen (µg) | 0 | 0 |
| Luteïne (µg) | 45 | 1 |
| Zeaxanthine (µg) | 1 | 0 |
| Lycopeen (µg) | 776 | 0 |
| Bètacryptoxanthine (µg) | 1 | 0 |
Gemarkeerde cellen tonen per regel de hoogste waarde. Hoger is niet altijd beter: kijk per voedingsstof.
