Voedingsmiddelen vergelijken

Zet twee producten naast elkaar, per 100 gram, appels met appels.

      Macronutriënten

      Voedingsstof Tarwebroodje Tarwebrood bruin
      kcal (kcal) 278 278
      kJ (kJ) 1.177 1.169
      Water (g) 27,5 34,2
      Eiwit (g) 11 11,4
      Eiwit plantaardig (g) 11 11,4
      Eiwit dierlijk (g) 0 0
      Koolhydraten (g) 52,8 39,2
      Suiker (g) 2,8 1,7
      Vrije suikers (g) 0 0
      Polyolen (g) 0 0
      Zetmeel (g) 50 37,5
      Vet (g) 1,5 7
      Verzadigd (g) 0,3 1,1
      EOV (g) 0,3 1,7
      MOV (g) 0,6 3,6
      Omega 6 (g) 0,6 2,9
      Omega 3 (g) 0,1 0,7
      Omega 3 ALA (g) 0,06 0,73
      Transvet (g) 0 0
      Cholesterol (mg) 1 1
      Vezels (g) 4,9 6,4

      Vitaminen

      Voedingsstof Tarwebroodje Tarwebrood bruin
      A (µg) 0 0
      B1 (mg) 0,08 0,22
      B2 (mg) 0,05 0,08
      B3 (mg) 1,3 1,7
      B6 (mg) 0,09 0,13
      B11 / Foliumzuur (µg) 25,7 37,1
      B12 (µg) 0 0
      C (mg) 0 0
      D (µg) 0 0
      E (mg) 0,1 1,7

      Mineralen

      Voedingsstof Tarwebroodje Tarwebrood bruin
      Natrium (mg) 390 361
      Kalium (mg) 173 266
      Calcium (mg) 53 41
      Fosfor (mg) 152 225
      IJzer (mg) 1,4 2
      IJzer (haem) (mg) 0 0
      IJzer (non-haem) (mg) 1,4 2
      Jodium (µg) 56,6 54,1
      Magnesium (mg) 40 82
      Koper (mg) 0,15 0,24
      Selenium (µg) 4 6
      Zink (mg) 0,94 1,7

      Vetzuren (detail)

      Voedingsstof Tarwebroodje Tarwebrood bruin
      Vetzuren totaal (g) 1,3 6,5
      Linolzuur (LA) (g) 0,57 2,9
      GLA (g) 0 0
      Arachidonzuur (AA) (g) 0 0
      SDA (g) – 0
      EPA (g) 0 0
      DPA (g) 0 0
      DHA (g) 0 0
      Boterzuur (C4:0) (g) 0 0
      Laurinezuur (C12:0) (g) 0 0,01
      Myristinezuur (C14:0) (g) 0,01 0,01
      Palmitinezuur (C16:0) (g) 0,24 0,76
      Stearinezuur (C18:0) (g) 0,07 0,3
      Oliezuur (C18:1) (g) 0,24 1,7

      Overig

      Voedingsstof Tarwebroodje Tarwebrood bruin
      Alcohol (g) 0 0
      Retinol (µg) 0 0
      Bètacaroteen (µg) 0 1
      Alfacaroteen (µg) 0 0
      Luteïne (µg) 71 62
      Bètacryptoxanthine (µg) 0 0

      Gemarkeerde cellen tonen per regel de hoogste waarde. Hoger is niet altijd beter: kijk per voedingsstof.