Voedingsmiddelen vergelijken

Zet twee producten naast elkaar, per 100 gram, appels met appels.

      Macronutriënten

      Voedingsstof Tarwebroodje Tarwebrood wit
      kcal (kcal) 247 248
      kJ (kJ) 1.041 1.051
      Water (g) 36,3 37
      Eiwit (g) 11,3 9
      Eiwit plantaardig (g) 11,3 9
      Eiwit dierlijk (g) 0 0
      Koolhydraten (g) 39,5 48,1
      Suiker (g) 3,3 2,2
      Vrije suikers (g) 0 0
      Polyolen (g) 0 0
      Zetmeel (g) 36,2 45,9
      Vet (g) 3,2 1,6
      Verzadigd (g) 0,7 0,3
      EOV (g) 1,1 0,5
      MOV (g) 1 0,6
      Omega 6 (g) 0,9 0,5
      Omega 3 (g) 0,2 0,1
      Omega 3 ALA (g) 0,16 0,06
      Transvet (g) 0 0
      Cholesterol (mg) 1 1
      Vezels (g) 7,3 2,6

      Vitaminen

      Voedingsstof Tarwebroodje Tarwebrood wit
      A (µg) 0 0
      B1 (mg) 0,13 0,07
      B2 (mg) 0,13 0,04
      B3 (mg) 2,4 1
      B6 (mg) 0,1 0,04
      B11 / Foliumzuur (µg) 39,6 21,4
      B12 (µg) 0 0
      C (mg) 0 0
      D (µg) 0 0
      E (mg) 0,2 0,1

      Mineralen

      Voedingsstof Tarwebroodje Tarwebrood wit
      Natrium (mg) 359 408
      Kalium (mg) 281 128
      Calcium (mg) 54 29
      Fosfor (mg) 209 84
      IJzer (mg) 2,2 0,8
      IJzer (haem) (mg) 0 0
      IJzer (non-haem) (mg) 2,2 0,8
      Jodium (µg) 59,5 53,8
      Magnesium (mg) 68 19
      Koper (mg) 0,21 0,12
      Selenium (µg) 6 4
      Zink (mg) 1,4 0,6

      Vetzuren (detail)

      Voedingsstof Tarwebroodje Tarwebrood wit
      Vetzuren totaal (g) 2,9 1,4
      Linolzuur (LA) (g) 0,88 0,49
      GLA (g) 0 0
      Arachidonzuur (AA) (g) 0,01 0
      EPA (g) 0 0
      DPA (g) 0 0
      DHA (g) 0 0
      Boterzuur (C4:0) (g) 0 0
      Laurinezuur (C12:0) (g) 0,01 0
      Myristinezuur (C14:0) (g) 0,01 0,01
      Palmitinezuur (C16:0) (g) 0,47 0,24
      Stearinezuur (C18:0) (g) 0,16 0,05
      Oliezuur (C18:1) (g) 1,1 0,48

      Overig

      Voedingsstof Tarwebroodje Tarwebrood wit
      Alcohol (g) 0 0
      Retinol (µg) 0 0
      Bètacaroteen (µg) 0 0
      Alfacaroteen (µg) 0 0
      Luteïne (µg) – 71
      Bètacryptoxanthine (µg) – 0

      Gemarkeerde cellen tonen per regel de hoogste waarde. Hoger is niet altijd beter: kijk per voedingsstof.