Voedingsmiddelen vergelijken

Zet twee producten naast elkaar, per 100 gram, appels met appels.

      Macronutriënten

      Voedingsstof Tarwegriesmeel Pannenkoekenmix
      kcal (kcal) 338 339
      kJ (kJ) 1.428 1.435
      Water (g) 4,4 10,8
      Eiwit (g) 10,8 11,4
      Eiwit plantaardig (g) 10,8 11,4
      Eiwit dierlijk (g) 0 0
      Tryptofaan (mg) 120 144
      Koolhydraten (g) 66,4 63,8
      Suiker (g) 0,4 1
      Vrije suikers (g) 0 0
      Polyolen (g) 0 0
      Zetmeel (g) 66 62,8
      Vet (g) 0,9 2
      Verzadigd (g) 0,3 0,3
      EOV (g) 0,2 0,2
      MOV (g) 0,2 0,9
      Omega 6 (g) 0,2 0,8
      Omega 3 (g) 0 0,1
      Omega 3 ALA (g) 0 0,06
      Transvet (g) 0 0
      Cholesterol (mg) 0 0
      Vezels (g) 10,4 10,2

      Vitaminen

      Voedingsstof Tarwegriesmeel Pannenkoekenmix
      A (µg) 0 0
      B1 (mg) 0,08 0,25
      B2 (mg) 0,01 0,04
      B3 (mg) 2,3 3
      B6 (mg) 0,07 0,15
      B11 / Foliumzuur (µg) 16,8 25,9
      B12 (µg) 0 0
      C (mg) 0 1
      D (µg) 0 0
      E (mg) 0,6 0,8
      K (µg) 0,4 1,2

      Mineralen

      Voedingsstof Tarwegriesmeel Pannenkoekenmix
      Natrium (mg) 1 260
      Kalium (mg) 160 316
      Calcium (mg) 19 28
      Fosfor (mg) 95 254
      IJzer (mg) 1 2,5
      IJzer (haem) (mg) 0 0
      IJzer (non-haem) (mg) 1 2,5
      Jodium (µg) 0,3 2
      Magnesium (mg) 28 82
      Koper (mg) 0,14 0,27
      Selenium (µg) 3 4
      Zink (mg) 0,7 1,8

      Vetzuren (detail)

      Voedingsstof Tarwegriesmeel Pannenkoekenmix
      Vetzuren totaal (g) 0,6 1,3
      Linolzuur (LA) (g) 0,16 0,79
      GLA (g) 0 0
      Arachidonzuur (AA) (g) 0 0
      SDA (g) 0 0
      EPA (g) 0 0
      DPA (g) 0 0
      DHA (g) 0 0
      Boterzuur (C4:0) (g) 0 0
      Laurinezuur (C12:0) (g) 0 0
      Myristinezuur (C14:0) (g) 0 0
      Palmitinezuur (C16:0) (g) 0,28 0,26
      Stearinezuur (C18:0) (g) 0,01 0,01
      Oliezuur (C18:1) (g) 0,14 0,19

      Overig

      Voedingsstof Tarwegriesmeel Pannenkoekenmix
      Alcohol (g) 0 0
      Retinol (µg) 0 0
      Bètacaroteen (µg) 3 2
      Alfacaroteen (µg) – 0
      Luteïne (µg) – 158
      Bètacryptoxanthine (µg) – 0

      Gemarkeerde cellen tonen per regel de hoogste waarde. Hoger is niet altijd beter: kijk per voedingsstof.