Voedingsmiddelen vergelijken
Zet twee producten naast elkaar, per 100 gram, appels met appels.
Macronutriënten
| Voedingsstof | Tortillachips | Kaasbroodje |
|---|---|---|
| kcal (kcal) | 480 | 481 |
| kJ (kJ) | 2.012 | 2.006 |
| Water (g) | 2,6 | 8,9 |
| Eiwit (g) | 6,8 | 10 |
| Eiwit plantaardig (g) | 6,8 | 2,7 |
| Eiwit dierlijk (g) | 0 | 7,3 |
| Tryptofaan (mg) | – | 42 |
| Koolhydraten (g) | 61,8 | 39,8 |
| Suiker (g) | 1,1 | 0,3 |
| Vrije suikers (g) | 0 | 0 |
| Polyolen (g) | 0 | 0 |
| Zetmeel (g) | 60,6 | 39,6 |
| Vet (g) | 22 | 30,9 |
| Verzadigd (g) | 2,2 | 7,9 |
| EOV (g) | 5,9 | 12,5 |
| MOV (g) | 12 | 8,7 |
| Omega 6 (g) | 12 | 7,7 |
| Omega 3 (g) | 0 | 0,9 |
| Omega 3 ALA (g) | 0,02 | 0,91 |
| Transvet (g) | 0 | 0,1 |
| Cholesterol (mg) | 0 | 15 |
| Vezels (g) | 4,3 | 1,5 |
| Organische zuren (g) | – | 0,1 |
Vitaminen
| Voedingsstof | Tortillachips | Kaasbroodje |
|---|---|---|
| A (µg) | 38 | 55 |
| B1 (mg) | 0,02 | 0,02 |
| B2 (mg) | 0,1 | 0,06 |
| B3 (mg) | 1,3 | 1,3 |
| B6 (mg) | 0,21 | 0,09 |
| B11 / Foliumzuur (µg) | 20 | 4,2 |
| B12 (µg) | 0 | 0,28 |
| C (mg) | 0 | 0 |
| D (µg) | 0 | 0 |
| E (mg) | 4,3 | 3,6 |
| K (µg) | – | 9,6 |
Mineralen
| Voedingsstof | Tortillachips | Kaasbroodje |
|---|---|---|
| Natrium (mg) | 283 | 633 |
| Kalium (mg) | 176 | 89 |
| Calcium (mg) | 5 | 131 |
| Fosfor (mg) | 200 | 128 |
| IJzer (mg) | 2,3 | 0,5 |
| IJzer (haem) (mg) | 0 | 0 |
| IJzer (non-haem) (mg) | 2,3 | 0,5 |
| Jodium (µg) | 5 | 4,7 |
| Magnesium (mg) | 32 | 15 |
| Koper (mg) | 0,11 | 0,09 |
| Selenium (µg) | 7 | 6 |
| Zink (mg) | 0,23 | 0,74 |
Vetzuren (detail)
| Voedingsstof | Tortillachips | Kaasbroodje |
|---|---|---|
| Vetzuren totaal (g) | 20,2 | 29,3 |
| Linolzuur (LA) (g) | 12 | 7,7 |
| GLA (g) | 0 | 0 |
| Arachidonzuur (AA) (g) | 0 | 0 |
| SDA (g) | 0 | 0 |
| EPA (g) | 0 | 0 |
| DPA (g) | 0 | 0 |
| DHA (g) | 0 | 0,01 |
| Boterzuur (C4:0) (g) | 0 | 0,15 |
| Laurinezuur (C12:0) (g) | 0 | 0,18 |
| Myristinezuur (C14:0) (g) | 0,02 | 0,54 |
| Palmitinezuur (C16:0) (g) | 1,3 | 5,2 |
| Stearinezuur (C18:0) (g) | 0,73 | 1,3 |
| Oliezuur (C18:1) (g) | 5,9 | 12,2 |
Overig
| Voedingsstof | Tortillachips | Kaasbroodje |
|---|---|---|
| Alcohol (g) | 0 | 0 |
| Retinol (µg) | 0 | 45 |
| Bètacaroteen (µg) | 455 | 121 |
| Alfacaroteen (µg) | – | 0 |
| Luteïne (µg) | – | 1 |
| Zeaxanthine (µg) | – | 0 |
| Lycopeen (µg) | – | 0 |
| Bètacryptoxanthine (µg) | – | 0 |
Gemarkeerde cellen tonen per regel de hoogste waarde. Hoger is niet altijd beter: kijk per voedingsstof.
